Würder ihr das ausgewogen nennen?
Das hab ich heute gegessen
Frühstück
Banane, Erdbeeren, Low-Calorie Schokopudding
Mittagessen
Spätzle mit Soße und ein bisschen Fleisch
Snacks
Joghurt mit Erdbeeren und ein Schokoriegel
Abendessen
Haferflocken und Apfel
Wie viele kcal etwa?
Etwa 850
Das ist viel zu wenig! Bitte einmal verdoppeln und am besten noch ein Snacks dazu!
Ich hab jetzt 998 Kalorien
Wo ist das Allerwichtigste das Gemüse und der Salat ??
Ich esse jeden Tag Gemüse, nur gestern nicht
3 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Klingt zunächst nach wenig. Wie groß waren denn Deine Portionen? Willst Du zunehmen?
Klingt für mich etwas wenig, aber sonst passt es doch. Vlt noch etwas mehr Eiweiß.
Nein, da fehlen wichtige Sachen, dein Essen enthält keinerlei Gemüse, kein Vollkorngetreide, keine Nüsse oder Saaten.
Immer so 150g