Angst vor Muskelverlust?
Hallo,
Ich trainiere jetzt schon seit ca. 2 Jahren und habe vor 3 Wochen Mini Cut angefangen. 3 KG sind auch schon weg und ich werde teilweiße stärker (z.B bei Brustübungen), aber auch schwächer (Rücken). Mache z.B bei Latzug 4 WDH ca. weniger als vor der Diät.
Ich weiß zwar das es normal ist, aber bei 3 KG schon um 4 WDH schlechter? Aber Brust werde ich sogar etwas stärker
2 Antworten
Wenn du in 3 Wochen 3kg abgenommen hast ist da vermutlich auch etwas Muskelmasse abhanden gekommen. Aber durch das Muskelgedächtnis dürfte die Muskelmasse im Aufbau schneller wieder zurückkommen.
Weiß nicht. Also 1 KG ist komplett optimal im Mini Cut, deswegen würde mich dass wundern aber ich mach mir zu viel kopf glaubne ich
Hallo ich bin auch mal an ein Punkt gekommen wo nichts mehr vorwärtsging, ist ganz normal, für den Rücken gibt es bessere Übungen um Muskeln aufzubauen,