200Gramm Protein am Tag, ohne Training, verändert sich der Körper, sieht man trainierter aus?

Sagen wir mal so. Er verliert auf jeden fall keine Muskulatur. Je nachdem was du mit dem tag machst könnte da muskulatur hinzukommen oder eben auch fett, abhängig davon ob du im kalorienüberschuss bist oder nicht. Aber dafür das am Körper irgendwas wächst braucht er Reize. willst zb fett werden dann gibst ihm keine sportlichen Reize und isst zu viel, willst du sportlich werden und muskel aufbauen gibst du ihm Signale das mehr Muskulatur/sauerstoffsättigung benötigt wird und isst zu viel, versuchst du muskel zu erhalten und abzunehmen dann bemühst du dich deine sportlichen Leistungen zu erhalten während du zu wenig isst bei erhöhter proteinzufuhr. Diese Dinge muss man dann über einen langen zeitraum konsequent machen damit sich was tut. Wir sprechen hier von mehreren Jahren Disziplin und nicht davon mal ein paar wochen urlaub und schleifen lassen oder 3 wochen gym und Diät.

Nein, tut er nicht. Durch das Training entstehen ja die Muskelrisse welche durch die Eiweiße wieder zusammengesetzt werden und den Muskel wachsen lassen. Das heißt du brauchst ein aktives Training um aich "Masse" aufzubauen. Zudem sind 200gr auf 45kg nicht wirklich gesund. (Ca.112gr wären ideal ;))

Ohne Training kannst du nicht trainierte aussehen egal wie viel Protein du in dich rein pfeifst. Du musst schon trainieren wenn du auch trainierter aussehen willst. Abgesehen davon sind 200g Protein schon sehr viel und eigentlich auch schon viel zu viel. Außer natürlich du wiegst 100 Kilo oder mehr (dann wäre es bei 100kg das Maximum was du am Tag zu dir nehmen solltest aber dafür müsstest du dann auch trainieren denn ansonsten wäre auch das auch zu viel)

Du musst schon trainieren, damit dein Körper merkt dass er Muskeln aufbauen soll und das Protein auch dazu nutzt.

Wenn du nur isst, nimmst du zu ohne trainiert auszusehen.

Nope bzw. Kaum.