Wieviele pull up aus dead hang?
Also wenn ihr total schlapp von der Klimmzugstange hängt: Wieviele pull-ups (also: Obergriff/Ristgriff/Unterarme proniert) schafft ihr dann in kurzer Folge (<5sec Pause zwischen den Einzel-Ausführungen)?
Ihr könnt gern eure stats (Alter, Größe, Gewicht und so) in ne Antwort schreiben... ich les mir jede Zuschrift einzeln durch...
7 Stimmen
3 Antworten
Hatte das letztes mal ausprobiert und 3 Stück geschafft, mit dem Untergriff oder wie das heißt (sorry bin in den Bezeichnungen so garnicht drinnen) habe ich allerdings auch nur 4 am Stück geschafft. Wobei ich sagen muss, dafür das ich nur einmal die Woche trainiere und dann auch keine Klimmzüge, fand ich das garnicht sooo schlecht xD
Bin W/21, 177cm und 68kg
ja... 3 Stück ist schon mal ganz gut... viele in der Firma schaffen nicht mal einen einzigen echt pull up... die kriegen die Schulterblätter nicht zusammen... grins
Kann ich im Moment nicht sagen, weil ich keine Klimmzüge trainiere zur Zeit. Aber ein paar schaff ich immer, auch gänzlich untrainiert.
Man muss aber dazu sagen, dass es logischerweise vom Körperfettanteil abhängt, wie leicht einem Klimmzüge fallen. Und der ist bei mir meist sehr niedrig.
Mein Rekord liegt bei 11. Kinn über der Stange natürlich.
ja... das Kinn hochzukriegen, ist eher nicht das Problem bei den Kollegen hier... eher die ersten paar Zentimeter... das geht bei den meisten gar nicht...