Milch oder Naturjoghurt was ist gesünder

Naturjoghurt 62%
kein Unterschied 31%
milch 8%

13 Stimmen

3 Antworten

OliviaP
02.01.2025, 00:52
Naturjoghurt

Naturjoghurt ist meist gesünder, da er weniger Zucker und mehr Probiotika enthält. Milch ist ebenfalls gesund, aber enthält mehr Zucker (Laktose) und weniger Protein im Vergleich zu Naturjoghurt.
Stuzi1
01.01.2025, 19:26
Naturjoghurt

Joghurt ist leichter verdaulich für den Darm, da es schon fermentiert ist
Lizzy99568
01.01.2025, 19:26
Naturjoghurt

An Kuhmilch gibt es nichts Gutes. Naturjoghurt hat häufig zuviel Milchzucker, ist in Maßen aber immer noch gesünder. Im Großen & Ganzen sind die pflanzlichen Alternativen gesünder. In jeglicher Hinsicht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – mein Spezialgebiet ^^
Stuzi1  01.01.2025, 19:38

https://www.ernaehrungsradar.de/milch/forschungsstand-milch/#:~:text=Fazit%3A%20Milch%20ist%20ein%20sicheres%20Lebensmittel,-Es%20gibt%20nur&text=Eher%20ist%20das%20Gegenteil%20der,aber%20g%C3%BCnstige%20Effekte%20wissenschaftlich%20bewiesen.

Kuhmilch ist gesund! Naturjoghurt sowieso! Der Zuckergehalt von Naturjoghurt ist so gering, davon wird garantiert niemand dick. Ob pflanzlich oder tierischen Ursprungs ist Geschmackssache und persönliche Entscheidung. Jeder wie er mag