Milch oder Naturjoghurt was ist gesünder

Naturjoghurt ist meist gesünder, da er weniger Zucker und mehr Probiotika enthält. Milch ist ebenfalls gesund, aber enthält mehr Zucker (Laktose) und weniger Protein im Vergleich zu Naturjoghurt.

Ich mache meinen Joghurt selber.

Ich nehme die Bio H-Milch mit 3,7 oder 3,8 % vom Aldi-Süd, und meine Joghurt-Kulturen von der Firma meines Vertrauens.

Und mein Joghurt gelingt immer wundervoll und schmeckt göttlich, nicht nur mir, sondern auch anderen Menschen, die den essen dürfen... :-))

Also, um deine Frage zu beantworten, mit der richtigen Milch und den richtigen Kulturen sind sowohl Milch als auch Joghurt super gesund. Und auch dein Darm würde sich freuen. ;-))

Joghurt ist leichter verdaulich für den Darm, da es schon fermentiert ist

An Kuhmilch gibt es nichts Gutes. Naturjoghurt hat häufig zuviel Milchzucker, ist in Maßen aber immer noch gesünder. Im Großen & Ganzen sind die pflanzlichen Alternativen gesünder. In jeglicher Hinsicht.