Ist dir bewusst, dass du sterben kannst wenn du garkein Salz mehr isst?
also über Wochen und Monate hinweg.
Salz (also Natrium und Chlorid) ist ein wichtiges Elektrolyt im Körper und es beeinflusst den Wasserhaushalt und die Muskelfunktion.
Eine Hyponatriämie, also ein niedriger Natriumspiegel im Blut, kann verschiedene Symptome verursachen, die von leichten Beschwerden bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen reichen. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit, Krampfanfälle und Bewusstseinsstörungen. In schweren Fällen kann es zu einem Koma oder sogar zum Tod durch Atemstillstand kommen.
Jeder Mensch sollte schauen dass er alle Elektrolyte über die Nahrung aufnimmt. Kalium, Natrium, Magnesium, Kalzium
13 Stimmen
2 Antworten
Salz ist lebensnotwendig, genau wie übergroße Mengen schädlich sind.
Ist mir bewußt.
Das aber echt verrückte ist, daß mein Salzkonsum echt ziemlich der Angaben der WHO entspricht.
Meine Salzneigung unterscheidet sich extrem von Tag zu Tag. Es gibt Tage, da habe ich einen regelrechten Salzhunger (bei Durchfall oder Hitze mit viel schwitzen) , an anderen Tagen regelrechte Salzabneigung, finde Salz fast widerlich!
Ich habe echt mal gedacht, daß ICH unnormal wäre, weil überwiegend Salzabneigung! Habe die Werte auf eigenene Kosten echt checken lassen: die waren Top!
Hat echt gebraucht, zu kapieren, daß ich wohl echt die Normale bin! Mein Geschmacksempfinden und mein Salzkonsum varieren total- je nach Situation. Geht von totaler Salzabneigung bis zu leichtem Salzhunger. Das scheint eigentlich wirklich! das NORMALE zu sein, mußte ich aber auch erstmal kapieren! Ich gehe mittlerweile nur! noch nach meinen Gelüsten!. Mag ich kein Salz, esse ich keines, koche sogar ganz ohne Salz, habe ich hingegegen Hunger auf Salz, gebe ich dem auch nach!-
Mein Durchschnittssalzkonsum entspricht sogar den Empfehlungen der WHO! aber echt stark schwankend (ich habe das dann echt berechnet (mit gewissem Aufwand). Meine teilweise extreme Salzabneigung war aber auch schon krass: Heute, fast nichts mehr vorgefertigtes- weil scheußlich wegen dem Salz. Trotzdem lebe ich überwiegend von Fertigprodukten, aber selbstgekocht. Ich koche selten und dann zig Portionen - ungesalzen oder nur über Zutaten (z.B. Tomatenmark) gesalzen. GGf. salze ich vor dem Genuß mal nach. Ohne Hemmungen!. Will ich es salziger hat das seine Ursachen!
ICH gehe mittlerweile echt NUR noch nach meinem Geschmacksempfinden!!!!!