An die Sportler unter euch

Nein 54%
Ja 46%

24 Stimmen

9 Antworten

Nein

Ich esse zwar auch ein bisschen für den Sport, alles was ich brauche nimm ich aber aus normalen Lebensmitteln. Ich treibe viel Sport. Von 350 km Rennrad am Tag, einem Marathonlauf, Triatlohn oder Klettern und Extremwandern ist alles dabei. Ich ernähre mich aber nur natürlich.

Woher ich das weiß:Hobby – Sportlerin 🏃🏼‍♀️ 🧗🏼‍♀️ 🏊🏻‍♀️ 🚴🏼‍♀️
Ja

Ich mache seit 5 Jahren Sport, etwa 10 Stunden pro Woche.

Kreatin nutze ich seit etwa 2 Monaten. Ich bin der Meinung, 10% mehr zu leisten.

Übrigens: Koffein steigert erwiesermassen die sportliche Leistung auch.

Woher ich das weiß:Hobby

Hellomehelp 
Beitragsersteller
 06.02.2025, 06:08

Ich weiß nicht ob es psychisch war konnte aber gestern auch gefühlt mehr im Gym machen vor allem Wiederholungen

Ja

Schadet nicht. Ist nur nützlich.


Hellomehelp 
Beitragsersteller
 05.02.2025, 12:28

Keine Ahnung hast du extrem gute vorteile dadurch nehme es seit ,4-5 Wochen habe gefühlt kein unterschied außer Dass die Muskeln ein wenig praller wirken

Jonah1508  05.02.2025, 12:37
@Hellomehelp

Es ist nicht so dass du durch Kreatin das doppelte Gewicht drücken kannst. Aber es gibt genug Studien die die Vorteile belegen.
Ich kann es nur empfehlen.

Ich bin kein Leistungssportler und kann auf die letzten prozentchen verzichten.

Bei lanfristiger Einnahme fürchte ich eine Gewöhnung des Körpers an die externe Zufuhr eine Verringerung der Eigenproduktion.