Wie bekommt man eine massivere Statur?
Ich (M16) habe schon ein relativ breites kreuz, weil ich mal Kraftsport gemacht habe und auch körperlich arbeite.
Aber irgendwie bin ich doch dünn weil ich irgendwie außer dem Rücken eine Kindliche Statur habe.
Das Problem ist, dass mehr essen auch nicht sonderlich viel Hilft, weil es nur auf der Hüfte und nicht an den anderen Körperteilen landet.
Was kann ich da machen? Soll ich einfach mehr essen und dafür mehr Krafttraining machen? Aber ich habe da eigentlich keine Zeit für, weil ich von 7-17 Uhr arbeite und dann hat man natürlich Keine Kraft mehr um Sport zu machen.
Was würdet ihr mir empfehlen?