Wie bekommt man eine massivere Statur?
Ich (M16) habe schon ein relativ breites kreuz, weil ich mal Kraftsport gemacht habe und auch körperlich arbeite.
Aber irgendwie bin ich doch dünn weil ich irgendwie außer dem Rücken eine Kindliche Statur habe.
Das Problem ist, dass mehr essen auch nicht sonderlich viel Hilft, weil es nur auf der Hüfte und nicht an den anderen Körperteilen landet.
Was kann ich da machen? Soll ich einfach mehr essen und dafür mehr Krafttraining machen? Aber ich habe da eigentlich keine Zeit für, weil ich von 7-17 Uhr arbeite und dann hat man natürlich Keine Kraft mehr um Sport zu machen.
Was würdet ihr mir empfehlen?
Ergänzung: habe auch viel Kraft in den Armen, doch leider sind sie irgendwie dünn.
Sagen alle die ich kenne. Habe die meiste Kraft aber die dünsten arme
1 Antwort
Wenn du nicht krass im Studio trainieren kannst, bringt essen auch nix, du wirst nur dick.
Mit körperlicher Arbeit machst du ja schon Sport und das ist ja gut.
Dein Körper hat halt schon die Muskeln die er für die Arbeit braucht und mehr baut er nicht auf, aber es ist bestimmt schon gut wenn du Kraft hast. Wenn auch nicht von der Optik.
Aktzeptiers einfach, mach dich nicht verrückt und ernähre dich gesund und ausgewogen. Dann hast du ein sportlichen und starken Body und es ist besser als bei 95% von den anderen Menschen.
Ja und es ist auch viel Genetik im Spiel. Bei uns im MMA ist einer 15 und sieht mit Shirt aus wie ein Lauch aber im Training sieht man schon ne gut trainierte Muskeln und ein hartes Waschbrett und er hat im Bodenkampf oder im Clinch richtig viel Kraft aber man siehts halt nicht so.