Turnen ist ein guter Sport für dein Body und besonders von Geräteturnen oder Calisthenics kannst du krasse Muskeln kriegen.
Tennis ist gut für Konditon und schnelles Auge, auch ne gute Sportart.
Außerdem soll es dir ja Spaß machen.
Draußen zumindest oft ganz kurze Hose, weil sonst bleiben deine Oberschenkel weiß und der Rest wird gebräunt.
So abends oder drinnen geht auch einfach Jeans.
Ja und ist nix weiter dabei. Wir trainieren im MMA und Muay Thai mit nacktem Oberkörper, ich geh ohne Shirt joggen und rad fahren wenns Wetter passt, und so.
Dafür sind ja Trainer in ein Studio um es dir zu zeigen.
Sportunterricht ist Krieg und kein Spaß.
Ich glaub es kommt immer auf die Genetik an wo man zuerst Fett verliert.
Warte einfach bis du 18 bist.
Bei uns im MMA und im Thaiboxen gibts viele Jungs die unsymetrische Sixpacks haben. Macht aber nix, die sind angespannt genauso hart und man kann krass in den Bauch reintreten. Die Muskeln sind genauso gut, sehen halt nicht symetrisch aus, ist aber nicht schlimm. Außerdem können wir ja nicht alle wie der aus der Duschgel Werbung aussehen, wär ja auch langweilig.
Kommt ja auf deine Größe an mit den Maßen wegen verrutschen. Musst du schon ausprobieren und zurückschicken, wenn es nicht passt.
Ich finde das soll jeder selbst entscheiden.
Kannst du vergessen. Aber du bist ja schon groß und vielleicht wächst du ja noch.
Wie Tim schon geschrieben hat, wenn du krank bist musst du deinem Körper Pause geben, wenn es eine Grippe ist. Weil sonst kannst du sogar eine Herzmuskelentzündung kriegen.
Aber man verliert so schnell nicht wirklich Muskeln und dann bauen die sich langsam ab. Es kommt einem nur so vor, weil die Muskelspannung lässt schnell nach wenn man nicht trainiert und man merkt seine Muskeln auch ncht mehr so.
Außerdem bauen sich Muskeln superschnell wieder auf, wenn man mal welche gehabt hat.
Liegestütze bringen kaum was für Bauchmuskeln, weil die nur etwas Spannung halten müssen, vor allem wenn du schon richtig gute Bauchmuskeln hast. Kann aber helfen auch den Abbau von Bauchmuskeln in den Ferien oder so zu verlangsamen.
Kann dir keiner sagen, geh einfach hin und sprich mit dem Trainer.
Ich find schon ich hab Glück gehabt aber es ist halt Glück.
Musst halt das beste draus machen.
Ja das ist Quatsch. Weil die andere Person hat ja vielleicht auch nicht immer bock oder hört auf und dann geht man eh nicht.
Entweder man ist motiviert oder man soll es lassen.
Probier es auf jeden Fall.
Kannst ja Glück haben.
Bei uns im MMA Verein ist eigentlich auch erst ab 14 aber es werden auch Ausnahmen gemacht.
Es ist nicht verboten und es gibt auch Vereine ist. Es ist nur nicht so beliebt wie Fußball.
Außerdem kriegen im MMA Jugendliche mit voller Wucht in die Bäuche geboxt und getreten und es ist auch nicht verboten. Man gewöhnt sich halt dran, weil man seine Bauchmuskeln krass trainiert und abhärtet. Und schwere Sportunfälle mit so aberissenen Sehnen oder so sind im MMA viel seltener als im Fußball.
Gegen vier hast du keine Chance ohne ne richtige Waffe oder als Kampfsport Experte.
Am besten Pfefferspray einstecken, unter Menschen bleiben, Handy bereit um Polizei zu rufen mit ner Notruftaste / App.
Aber im Prinzip ist die Idee mit dem Roller nicht schlecht, wenn es nur einer ist und du Platz hast.
Kannst ja vielleicht Kampfsport machen, Thaiboxen oder MMA ist super. Dann kriegst du auch ein paar Muskeln.
Probier am besten die Handschuhe von deinen Trainingspartnern an.
Man sollte Vollkontakt Standkampf mit dicken Boxhandschuhen und Helm üben meistens um den Kopf zu schützen. Standkampf mit Wettkampfhandschuhen ist gut, aber dann meistens kein Vollkontakt machen. Mal in der Wettkampfvorbereitung, aber normal nicht.
Im Bodenkampf stört der Helm und die dicken Boxhandschuhe sind zu kobig und man kann nicht gut greifen. Und die dicken Handschuhe geben mehr Deckung als im Kampf.
Also im Bodenkampf sind die dünnen 4 Unzen Wettkampfhandschuhe am besten.
Kommt auch drauf an wie du kämpfen willst, die meisten Jugendkämpfe sind ohne Schläge zum Kopf. Dafür kriegst du mehr in den Bauch geboxt und getreten, also musst du sowieso deine Bauchmuskeln krass trainieren und deinen Bauch abhärten. Mit den dünnen Wettkampfhandschuhen könnt ihr euch härter in die Bäuche boxen im Sparring. Klar am Anfang locker und mit der Zeit immer härter. Du weißt ja wir hart dein Trainingspartner seine Bauchmusken sind und wie harte Schläge er aushält. Macht ja keinen Sinn, euch irgendwann zum Abhärten vollkontakt in die Bäuche zu treten und im Sparring dicke Handschuhe für Bauchschläge zu nutzen.
Man sollte am Anfang mit 4 Unzen Wettkampfhandschuhen oder dicken Boxhandschuhen Sparring machen, je nach dem. Die dickeren Sparringhandschuhe machen in der Wettkampfvorbereitung Sinn, wenn man mal mit Vollkontakt Kopfschlägen arbeitet.
Frag dein Trainer, kommt auch auf den Verein an, manche schreiben bestimmte Gewichte vor für bestimmte Übungen.
Such dir einen anderen Verein oder Sport wenn es dir dort kein Spass mehr macht.
Nein bei guten Toren nicht. Höchstens wenn die billig oder uralt und nicht gepflegt sind.