Zucker – die besten Beiträge

Ich weiss nicht wie viel, aber definitiv zu viel. Was tun, und gibt es ,,schlimme“ Auswirkungen? Ich würde schätze 4 mal als empfohlen

Denke, ich werde damit anfangen, grüne Smoothies zu trinken. Ich will die selber machen. Was könnte ich alles rein ruhen, dass es sehr gesund wird?

Ich habe vor gut 1,5 Monaten mit Ausdauersport im Studio angefangen. Davor habe ich bereits 2-3 Monate mit dem Abnehmen angefangen, also Auf Energy und reichlich Zucker verzichtet. Allein durch den Verzicht und normaler Arbeit kamen bereits knapp 20 Kilo runter. Als ich mich angemeldet hatte wog ich ca 110 Kilo, aktuell sind es 103. Ich mache kein Muskelaufbau sondern nur Fitness.

Ich habe meine Ernährung bereits so umgestellt dass ich nur noch eine Mahlzeit meistens mittags auf der Arbeit esse, Pizza oder Döner etc. und dann Süßigkeiten die meistens bei 500 Kalorien liegen. Wenn ich hingegen aber mehr süßes esse habe ich beim Training auf dem Laufband viel mehr Ausdauer und meine auch mehr zu schwitzen. Muss aber sagen dass der Gewichtsverlust weniger zu sein scheint oder sich länger hinzieht…

Ich bin 20 und 1,90 aktuell 103 Kilo

heyy! Ich will mir vanille öl kaufen zum backen aber es soll alkohol basiert sein und echte Vanille. Wisst ihr eo ich das bekommen könnte? Und die aus dem Supermarkt sind meisstens nur so syntehetische vanille gemschmackverstärker oder?

dankee

Hallo , kriegt man schlechte Haut wenn man zweimal im Monat Fast Food , Süßigkeiten wie Snickers isst ? Wenn man sich sonst gesund ernähren tut sieht man durch zweimal im Monat älter aus als man ist ? Weil jemand hat mir gesagt auch wenn ich einmal Fast Food esse tut es meine Zellen schneller altern

Obwohl man Kaffee, Energie Drinks usw. getrunken hat

Hallo zusammen Immer wenn ich traurig oder gefrustet bin hilft mir Zucker in Form von Schokolade Pudding Joghurt usw. Warum geht es mir stimmungsmäßig danach schlagartig besser? Gruß Friedrich

Ich verzehre in meiner Mittagspause gerne Fleischprodukte. Da ich auf Speisen mit hohem Anteil an klassischem Zucker verzichte, würde ich zum "Nachtisch" gerne 1-2 Proteinriegel essen. Dennoch habe ich Bedenken, ob diese Kombination nicht abführend wirken kann?

Hallo ist der Zusatzstoff, stark tocopherolhaltige extrakte (e306) schädlich ?
Ich habe gerade eine 65 g Packung cracker gegessen und diesen unbekannten Zusatzstoff somit konsumiert. Im Internet versteh ich nicht ob dies in meinem Fall unschädlich ist oder Im Gegenteil sogar äußerst schädlich in zu Krebs führt. (Stand in manchen berichten)

hat jemand genau aktuelle Infos zu diesem Zusatzstoff im Essen?

Nabend zusammen :)

Früher konnte ich wirklich viele süßigkeiten essen ohne das irgendwas passierte, dass ist seitdem ich 40Kg abgenommen habe irgendwie leider nicht mehr so, da ich direkt pickel unterhalb vom Mund bekomme..

Aber was genau löst die pickel aus?

Das Fett? Der Zucker? Was anderes?

Was haltet ihr von 500g magerquark mit 50g haferflocken und dazu etwas mandelmilch und Kakaopulver und 1 Teelöffel selbstgemachten Vanillezucker für die süße?

Bitte keine Antworten wie "gar nichts ich frage weil ich wissen will ob das auch auf längere Sicht gesund ist und ich das öfters essen könnte ohne zuzunehmen

LG Judo2016

Trinke seit Jahren jeden tag 1-2 energys. Ich kriege so sehr lust, vor allem nach dem essen und abends kriege ich Heißhunger auf alle möglichen Snacks und baller alles in mich rein. Habt ihr eine Idee oder eine Alternative wie diese Lust reduziert wird?

Hallo , sieht man älter aus als man ist wenn man nur 1 - 2 mal im Monat Fast Food , Süßigkeiten isst also viel an einem Tag aber man sonst auf eine gesunde Ernährung achtet ? Verzeiht der Körper es ? Weil es fällt mir schwer komplett auf leckeres Essen zu verzichten dennoch möchte ich lange jung aussehen.

Und Warum?