Vitamine – die besten Beiträge

Hi, ich habe vorher kaum Obst und gemüse gegessen. selten mal ein Apfel oder ne banane, und an Gemüse so Erbsen und Möhren. Nun habe ich meine Ernährung umgestellt, wobei ich festgestellt habe, das ich irgendwie kein Gemüseesser bin. reicht es also wenn ich mich an Obst richte und täglich so 2 Äpfel und 2 Bananen esse?

hat aber geschäftlich nicht mit der firma zu tun!

Ich habe heute in meinem Schrank einige Vitamintabletten entdeckt und musste feststellen, dass sie alle seit ca. 8 Monaten abgelaufen sind. Nun wollte ich fragen, ob irgendetwas dagegen spricht, sie jetzt noch zu verzehren (bitte keine Diskussion über Sinn und Zweck von solchen Präparaten)?