Psyche spielt verrückt, Herz schlägt schnell?

Hey

Bin weiblich 16

Ich bin zur Zeit in einer komischen Phase, mache mir manchmal random Sorgen dass ich eine Psychose haben könnte. Bin auch in Therapie und wenn es so wäre, wäre es meiner Therapeutin warscheinlich schon aufgefallen.

Habe die Serie ,,Baby Reindeer" geschaut, jedenfalls werden da Traumatas, Angst - und Panikattacken gezeigt. Das hat mich grad generell ein bisschen beschäftigt.

Jedenfalls ist es so, dass ich mir schnell dolle Sorgen mache (bei den kleinsten Dingen) und inzwischen vieles sofort auf mich selbst beziehe.

Ich denke manchmal ich wäre eine Psychopathin oder so keine Ahnung richtig komisch, eigentlich bin ich ganz normal und ein lieber Mensch.

Aber zur Zeit ist da eine Seite in mir, die immer wütender wird und durchgedrehter aber vor allem auswegloser und verzweifelter.

Ich weiß nicht was ich mit meinem Leben machen soll, ich bin auch überfordert von meinen Gefühlen.

Bin ja wie gesagt 16 und hatte eine Affaire mit einem 24 jährigen. Er hat Borderline und hat mir ein wenig erklärt was so in ihm abgeht, gefühlsmäßig und gedanklich.

Naja wenn ich ehrlich bin, jetzt im Moment fühle ich mich irgendwie von ihm missbraucht obwohl ich ihn gerne hab.

Naja und ich kann mich auch unglaublich gut in ihn hineinversetzen und wie er sich fühlt. Er u.a. Suizidgedanken.

Ich hab selber zur Zeit öfter mal so dunkle Gedanken aus der abgründigsten Seite meiner Psyche.

Hatte auch vor kurzem einen Albtraum wo ich sterbe oder die Welt untergeht und ich großer Angst und Panik ausgesetzt bin.

Hatte auch in letzter Zeit unangenehme Erfahrungen mit Männern, wo ich für meinen Körper ausgenutzt wurde oder Dinge getan wurde, die ich nicht wirklich wollte.

Naja, ich hab Pornos geschaut und die wurden immer mehr im Bereich von BDSM.

Inzwischen fühle ich mich ganz unangenehm mit allem

Ich glaube ich bin traumatisiert von Missbrauch. (An mir selber und Frauen)

Das alles kommt gerade hoch, weil ich hier auf Gute Frage ganz zufällig eine Frage gelesen habe, die mich an den 24 jährigen erinnert hat und ich dann plötzlich an alles denken musste.

Aber auch wegen dieser Serie, darin würde jemand vergewaltigt.

Und plötzlich hab ich unglaublich Herzrasen bekommen, jetzt immernoch

Ich weiß nicht was los ist ich möchte auch irgendwie gerade mit niemandem reden kann mir jemand helfen bzw mit mir schreiben?

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Vergewaltigung Fantasien seit der kindheit?

Erstmals ja ich habe gesehen dass eine andere Dame die gleiche frage gestellt hat , aber sie hatte das seit sie 9 war und weil sie pornos gesehen hatte. Bei mir ist es aber anders ...

Ich habe diese Gedanken seit dem kindergarten. Ja ich wusste da schon was sex ist und ja ich habe masturbiert und wusste was das alles zu bedeuten hat und dass ich es nicht vor anderen machen sollte.

Mir ist aber ein moment eingefallen wo ich mit meinem vater in den Urlaub fahren wollte und wir úber nacht bei freunden geschlafen haben die ich nicht kannte. Dort war auch ein junge ca.12 und ich wurde gefragt ob ich bei ihm im bett schlafen will damit ich nicht alleine bin und ich stimmte zu .

Als ich dann im bett lag und er noch draußen fußball gespielt hat wusste ich nicht mehr ob ich da schlafen wollte denn ich hatte angst bekommen dass er mich vergewaltigen wúrde ( allein da frage ich mich wie ich darauf komme oder von wo ich weiß was Vergewaltigung ist) aber irgendwie fand ich es auch spannend und wusste deswegen nicht ob ich meinem vater sagen sollte dass ich das doch nicht mehr will.

Spàter kam aber mein vater und hat mich geholt und gesagt ich soll bei ihm schlafen und in dem moment habe ich gedacht das die erwachsenen bestimmt gesprochen haben und angst haben das er mich halt vergewaltigt.

Außerdem konnte mich niemand am bauch anfassen bis ich 14jahre alt war weil ich schmerzen im ganzen Körper spürte , zusammen zuckte und unglaubliche panik bekam und einfach schreien oder weinen wollte.

Jetzt frage ich mich wo das herkommt. Ich wurde meines wissens nach nicht vergewaltigt aber mein vater hat mir als kind horrorfilme gezeitg und mich auch eingeschlossen mit ihm damit ich gezwungen war diese dinge zu sehen (das ging paar jahre so aber konnte da nichts meiner mutter erzählen da mir das vokabular fehlte ) könnte das einen Zusammenhang haben? Ich will einfach gewissheit aber ich traue mich nicht mit jemand darüber zu sprechen ... :(

Angst, Vergewaltigung, Depression, Psyche, sexueller Missbrauch, Trauma
Wie missbrauchter Freundin helfen?

Kurz vorab:

joa, ich bin nicht so die Strukturierteste Person auf Erden aber dieses Thema bzw. die Frage ist mir schon echt wichtig deswegen bisschen strukturierter.

Vorgeschichte:

Eine Freundin von meinem Freund (und von mir)(15 Jahre alt) ist an Karneval vergewaltigt worden und wir hatten seit dem nicht mehr was von ihr gehört. Jetzt hat sie gestern geklingelt als ich bei meinem Freund war und wir haben so bisschen geredet. Ich hab sie dann so gefragt wie es ihr geht und darauf hat sie angefangen zu weinen und konnte gar nix mehr sagen.

Grund der Frage:

Wir sind dann so um 1 Uhr schlafen gegangen (haben beide bei meinem Freund gepennt) und irgendwie 4 Uhr oder so ist sie dann wachgeworden (die Freundin) und hat mich wachgemacht. Sie meinte so "Ich hab Angst". Ich hab mein Freund dann wachgemacht und wir sind dann den Rest der Nacht mit ihr wachgeblieben.

Aktuelle Lage:

Jetzt grade schläft sie nochmal und wir sitzen neben ihr "Wache".

Anmerkung:

Wir wissen aber dass es ihr echt sch***e ging die letzten Monate und wir haben immer Versucht mit ihr in Kontakt zu treten aber sie hat sich nicht gemeldet, wir waren quasi immer für sie da.

Meine (bzw. unsere) eigentliche Frage:

Wie kann man ihr helfen? Sie kann nicht darüber reden ohne zu weinen oder Flashbacks (meistens mit Panikattake) aber wir wissen auch nicht wie wir ihr entgegen kommen sollen.

Kenne es selbst:

Ich bin zwar damals (vor 3-4 Jahren) selbst mal angegrabscht worden, aber bei mir war mein Freund (also damals noch Kumpel) dabei und konnte noch schlimmeres Verhindern, bei ihr war niemand dabei in dem Moment.

Was jetzt tun?:

Wie kann man ihr helfen das Geschehene zu verarbeiten? Kann man ihr da überhaupt helfen wenn sie nicht von sich aus erzählt was sie an der Sache so belastet? Mich belastet das selbst weil ich einfach gemerkt haben was für ein riesen-glück ich einfach damals hatte dass er dabei war.

Nochmal zum Ende:

Ich hoffe es kommen nur sinnvolle und respektvolle Antworten und joa...

Danke 🫶🏻❤️ schonmal im Vorraus für hilfreiche Antworten. Wir machen uns echt Sorgen wegen Psyche und so.

Letztes Wort:

Jedem dem sowas auchschonmal ergangen ist wünsche ich auf jeden Fall nur das beste und einfach viel Glück und Kraft in den schweren Zeiten.

LG und bitte Hilfe

Emma (15 Jahre alt) (Acc) und Jo (16 Jahre alt) (bf)

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