Ich mache sehr sehr viel Sport täglich 20 bis 30 km oder mehr laufen oder anderen Sport nur draußen und wenn man zuhause ist werde ich extrem nervös , innere Unruhe und würde gleich am liebsten wieder raus zum laufen . Kann nicht rum sitzen !
sonst Langeweile ich mich ziemlich was könnt ihr mir raten ?

Ich habe schon öfters panikattacken gehabt, mit den üblichen Symptomen Herzklopfen, atmennot, zittern, kribbelndes engegefühl in der brust und leichte Lähmung des Körpers.

Mein herz ist momentan empfindlich gegen Lautstärke und stress und ich bekomme in Menschenmassen oder anstrengenden Situationen (auch wenn es nur Kleinigkeiten sind), herzythmusstörungen. Mein herz schlägt viel schneller und kräftiger, selbst wenn ich liege und eigentlich ruhepuls haben sollte.

(Meine Mutter hat schon einen arzttermin gemacht)

Gestern als ich bei meinem Freund war hab ich plötzlich das Gefühl einer panikattacke bekommen, aber es war anders.

Jede 15 Sekunden hat mein ganzer Körper zusammen gezuckt und ich hab nach Luft geschnappt. Ich konnte mich kaum bewegen. Mein herz war total schnell obwohl ich auf seinem bett lag und immer wenn er mir körperlich näher kam um mich zu streicheln und zu trösten, kam noch mehr Panik in mir auf und ich bin noch mehr zusammengezuckt, obwohl ich mich nach ihm gesehnt hab konnte ich Nähe nicht ab. In Brust und Hals ein ganz komisches Gefühl das mir echt Angst gemacht hat.

Könnten das Verengung der Blutgefäße sein? Und wieso spinnt mein Herz so? Vor ein paar Monaten war ich noch nicht so empfindlich gegen Stress, Menschenmassen und Lautstärke.

Ist das was körperliches oder was psychisches? Oder beides?

Ich kann wegen zu vielen Problemen und der Tatsache das ich seit Jahren unglücklich bin (Depressionen) nicht mehr gut schlafen . Angefangen hat es damit , dass ich sehr schlecht geschlafen habe . Habe dann Schlaftropfen genommen die es besser machten . Diese nehme ich aber auch seit Ca. einem Jahr nicht mehr . Und ich kann nur so 3 bis 5 Stunden schlafen , da ich nie Bock habe zu schlafen , mir ist der Schlaf einfach egal geworden . Wäre es besser wieder Schlaftropfen zu nehmen und dadurch eventuell wieder normal schlafen zu können .

hat jemand was ähnliches / erlebt ?

Grüßt euch.

Durch private Probleme ist es mir nicht mehr möglich weiter in dieser Stadt zu bleiben. Bei mir wurde eingebrochen, Stress mit Leuten gehabt, wurde verfolgt und und. Da ich noch bürgergeld kriege, wie soll ich am besten jetzt vorgehen, um auf schnellsten Wege eine Wohnung zu finden in einer anderen Stadt? Bzw anderer Kreis. (Umzug ist genehmigt vom Amt)

In meiner Schule kann jeder Zeit was passieren deswegen

Ich will mich wehren und nicht mehr mich einschüchtern lassen von denen weil ich würde etwas leicht gemobt und oft würde ich bedroht nun will ich wenn das passiert die zusammen hauen bis die auf dem Boden liegen keine sorge ab da hör ich auf sonst nur mehr Probleme und so ehrenlos bin ich nicht

Ich rede von einer kleinen Stange die nicht spitz ist oder präpariert mit was

Die Kette hat selbst gebauten Stachel Draht aber kann ich leicht abmachen ist eine fahrat Kette ohne Stoff oder so

Könnt ihr was ab 14 empfehlen außer faus

Hallo.

Ich schreibe in Latein noch 2 Arbeiten. Wir sind ziemlich spät dran.

Deswegen meinte meine Latein Lehrerin, dass wir noch eine Übersetzungsarbeit (sehr schwer) und eine einfach, nur geschichtliche Arbeit schreiben.

Als sie das erwähnt hatte, hat sie zudem gesagt, das sie theoretisch nur 3 von 4 arbeiten werten müsse, und es für manche Schüler sinnvoller sein könnte, die schwere Arbeit nicht mit bzw. nachzuschreiben.

Da es dieses Schuljahr echt knapp für mich wird, dachte ich das es die perfekte Lösung für mich ist.

Am Tag der Arbeit hatte ich sowieso einen op Termin, weswegen ich nicht kommen konnte.
Nun sie hat sie doch eine Nachschreibearbeit angekündigt.

ich habe sie darauf hingewiesen was sie gesagt hat, sie hat geantwortet mit „Arbeiten sind doch kein Wunschkonzert“

Sollte ich sie nochmal drum bitten die Arbeit nicht mitschreiben zu müssen?

Ich habe oft so eine art stille panikattacke, ich starr für eine weile ins nichts und innerlich zerbricht alles. Wenn man dann meinen namen sagt komm ich wieder raus aber wüsste gern wie ich die auch allein unterdrücken kann, oder beenden. Wenn ich allein bin dann komm ich nach ner weile irgendwann wieder zu mir aber oft idt es halt auch unpassend, in der schule zum beispiel. Alsi weis jmd vllt wie ich selber meine panikattacke beenden kann? Hoffe das klingt logisch was ich geschrieben hab

Hallo,

Ich(14) habe momentan wie im Titel schon gennant sehr häufig eine Panikattacke. Meist kriege ich Panikattacken wenn ich im Unterricht sitze. Gerade wenn alles laut ist. Ich verstehe nicht woran das liegen könnte.

Ich muss über nichts Nachdenken und schon habe ich eine. Auch wenn ich Nachdenke. Mittlerweile wird es immer schlimmer das ich teilweise mich nicht mehr beruhigen kann.

Ich weiß nicht was ich tun soll.Deswegen meine Frage.

Was kann ich gegen eine Panikattacke tun?

Warum kriege ich so häufig eine Panikattacke?

Muss ich mir sorgen machen um mich selber ?

Hi, also ich bin ein sehr perfektionistischer Mensch und komme oft auch wegen den extremen Gedanken nicht in die Handlung. Auch wegen meinen Unzufriedenheiten durch den Perfektionismus, komme ich nicht ins Handeln und bin unglücklich und frustriert. Wie gehe ich das um, ohne das Gefühl an ,,Ordnung´´ zu verlieren?

Also ich habe mal jemanden sehr dolle verletzt ich weiß auch das man dass nicht macht… und seit dem werde ich das Jugendamt nicht mehr los kann jemand mir einen Tipp geben wie man die schnellst möglich los wird?

Wie oben schon erwähnt habe ich panische Angst vorm Sportunterricht. Bin ein Mädchen, 13 Jahre.

Es ist so, dass ich einfach extrem introvertiert bin und ein schwaches Selbstbewusstsein habe. Außerhalb des Unterrichts bin ich relativ gut in Sport. Aber in der Schule ist das anders. Es ist verdammt schwer zu verstehen aber ich kann mich einfach nicht frei vor anderen bewegen und bin einfach blockiert in meiner Bewegung, da ich so aufgeregt bin und echt viel Angst habe.

Wir spielen oft irgendwelche Ballspiele, wie Zweifelderball oder Ball über die Schnur. Dabei kann ich überhaupt nicht fangen, weil wie eben schon gesagt, ist das einfach psychisch dass ich mich dort nd frei bewegen kann und starke Hemmungen habe. Ich werde von anderen sehr oft angeschrien und immer als letztes gewählt, was mein Selbstbewusstsein nochmehr senkt.

Außerdem hat der eine Junge irgendwas gegen mich (ka was er hasst mich eif) und macht noch blödere Sprüche. Auch mein Crush, der sehr gut in Sport ist, schreit mich immer an und bringt irgendwelche Scheiß- Sprüche.

Ich kriege darum Panikattaken wenn ich nur an den Sportunterricht denke und mir geht's deshalb einfach Scheiße. Hatte schon vorher Depressionen aber das steigert das ganze einfach nochmal.

Kann mir irgendwer helfen? Hab morgen schon wieder 2x Sport.

Danke im Vorraus

Hallo,

Ich habe jedes mal, wenn ich Arbeiten schreibe oder Tests in den Uni mega den seelischen Stress und trotz dessen, dass ich sehr viel lerne tut mir diese angst zu verkacken und der ganze stress nicht gut.

Einfach aus dem Grund, weil ich auf 1.4 stehe und ich das halten will

Was kann ich denn dagegen tun ?

ich habe streit mit einer Freundin sie sagt ich tue sie vernachlässige Ich habe mich entschuldigt und sie hat gesagt ich soll mir das in den a schieben sie hat richtig sauer geschrieben hat mich und Meine freunde beleidigt ich habe daraufhin geantwortet was soll ich machen außer mich zu entschuldigen und was sie erwartet hat sie hat geantwortet ich soll mir was einfallen lasse und ich habe gesagt mach ich keine Ahnung warum sie hat so viel Leute beleidigt und so alles auf mich geschoben ich will mir nichts einfallen lassen aber jetzt einfach nichts machen ist doch auch nicht nett und jetzt schreiben ne doch nicht ist auch nicht so nett und will eigentlich besser sein wie sie und nicht so gemein zu ihr sein

Was genau passiert und warum? Bitte nur antworten wenn man Ahnung hat.

Hallo zusammen,

ich stehe vor einer etwas albernen Situation, aber ich würde gerne eure Meinungen dazu hören. Es ist allgemein bekannt, dass nach dem Toilettengang nicht immer die frischesten Düfte zurückbleiben. Als ich kürzlich das Badezimmer benutzte, wollte mein Bruder direkt danach hineingehen. Er machte ein großes Drama daraus, dass es unangenehm riecht, und begann, in meiner Gegenwart Schattenboxen zu üben. Dabei traf er mich versehentlich am Kopf. Ich habe nicht zurückgeschlagen, sondern ihm nur gesagt, dass er sich seines Handelns nicht bewusst sei.

Wie würdet ihr in so einer Situation reagieren? Ist es übertrieben, sich darüber aufzuregen, oder sollte man solches Verhalten ernst nehmen?

Hey,

Ich würde gerne wissen ob folgendes normal oder ernsthaft bedenklich ist:

Im Moment bzw. Seit dein letzten 3 Monaten geht es mit mental aufgrund vermutlich hormoneller Depression nicht wirklich gut. Zudem habe ich viele Menschen in kurzer Zeit auf unterschiedliche Art und Weise verloren. Ich habe nirgendwo noch das Gefühl Zuhause zu sein. Ich bin für viele Menschen nicht mehr gut genug und verliere stetig an Leistung in der Schule.

Ich möchte dieses Leben in der Person die ich bin nicht weiter leben. Ich habe täglich den Wunsch, nicht mehr aufzuwachen oder an einem Unfall zu verunglücken. Methoden, wo ich mir selbst etwas antun müsste, finde ich jedoch abstoßend.

Ist das normal? Danke im voraus

LG Edylauren