Pole Dance – die besten Beiträge

Frage ist nur an Personen gerichtet, welche Erfahrung oder Wissen über Pole Dance Stangen haben!

Meine Wand ist 2.08m hoch, jedoch brauchen die pole dance stangen meistens eine mindest höhe von 2.23m. Kann die stange auch gekürzt werden oder irgendetwas in dieser art? Zb. ein Teil kann an diese tiefe angepasst werden oder ähnliches.

also, ich habe eine stand pole, d.h ich habe kein spinning pole, ABER sie dreht sich trotzdem. Eigentlich finde ich das sehr cool so, aber ich befürchte das sie davon kaputt geht. 🙈 kennt sich jmd damit aus? 😢

Welche Pole Dance Stange ist empfehlenswert, ausgenommen von der xpole, die leider zu teuer ist. Es ist für eine Anfängerin ohne Vorkenntnisse aber auch doof, nur eine Tanzstange zu besorgen, weil wenn sie mehr Erfahrungen gesammelt hat sie sich bestimmt auch dran hängen möchte (geht um ein Geburtstagsgeschenk) dazu schenken wir eine DVD.. am besten wäre eine, die man nicht anschrauben muss hat jemand rat? danke schonmal

Ich beginne bald einen Poledance-Kurs (nein, keinen Strip-Kurs, sondern richtiger Sport!) und möchte mich nun schon einigermaßen drauf einstellen und vorbereiten. Ich bin nämlich leider alles andere als fit und habe sehr wenig Kraft. Kann mir momentan noch nicht vorstellen, wie ich meinen Körper packen soll...

Hat jemand schon im Voraus Tipps und Übungen für mich? Liegestütze, Sit Ups und Ausdauer (Joggen) ist klar... was wäre sonst noch wichtig?

Ich habe zuhause 3.5kg- Hanteln. Welche Übungen könnte ich damit machen?

Außerdem wollte ich mir noch eine Klimmzugstange für den Türrahmen kaufen, doch bisher habe ich keine passende gefunden...

Achja und was noch wichtig ist - hat jemand effektive Dehnübungen für mich? Ich will einfach noch gelenkiger werden.. aber wie?

Ich bin dankbar für jeden Tipp und jede Übung! Liebe Grüße

ich liebe pole dance :) ich hab nirgendwo sonst so viel spaß bei :) für zuhause will ich endlich eine stange haben, aber unsere decken sind nicht so stabil und wir haben parkettboden, der sehr leicht zerkratzt. könnte ich da trotzdem zb so eine stange kaufen? http://www.pole-fitness-shop.de/lupit-pole-classic-spinning-pole-dance-stange.html

Hallo. Würde sehr gern mit poledance anfangen. Bedingung wäre aber eine eigene Stange. Habe einen Fliesenboden und kann dadurch nicht in den Boden bohren. Und soviel Platz um die Stange immer stehen zu lassen habe ich auch nicht. Ideal wäre eine wo man nur oben verschraubt und die man auch schnell zusammen klappen kann und nur die Halterung in der Decke ist. Kann mir jemand ne gute Stange empfehlen wo das zutrifft?

Hallo ihr lieben :-) ich besitze eine pole dance Stange (spinnig) jedoch Probleme sie zu benutzen da sie noch ziemlich neu ist und unbenutzt. Ich rutsche sehr daran . Trotz "Zeug" dafür was extra für die Stange ist + Haarspray Habt ihr irgendwie tipps ?

Ich würde evtl mit Pole Dance anfangen Habt ihr Erfahrungen damit Muss man dafür richtig gelenkig sein oder kann Mans auch lernen wenn man nicht so gelenkig ist und ist es wirklich so schwer ?? Danke

Wollte mal nachfragen was eurer Meinung nach der beste Grip für Polefitness/dance ist und warum?? Ich selbst habe eine XPert Chrom und trainiere jetzt seit über einen halben Jahr. Fakt ist ich liebe es!!!😝😝😝 aber meine schwitzigen Hände und somit das Rutschen an der Stange ist mein größter Feind. Deshalb möchte ich mir nun einen Grip für besseren Halt kaufen. Aber welcher ist der beste und was der unterschied?? Es gibt ja einige zur Auswahl: Itac2, Mighti Grip, Tite Grip, Dry Hands, Dew Point Grip oder Polesports Grip.. Hat jemand Erfahrung mit diesen Grips?? Welche Pole Stange habt Ihr zum trainieren?? XPole vs. Lupit Pole? Welche Stange bietet den besten halt???

Hallo, ich beginne nächste Woche an einem Poledance-Kurs teilzunehmen. Und meine Frage wäre jetzt ob man da spezielle Kleidung braucht? Ich belege einen Kurs der nur aus der sportlichen Sicht den Sport betreibt, also ohne erotische Sachen. Also brauche ich spezielle Kleidung oder kann ich zur 1.Sunde mit Jogginghose und Top dort erscheinen? Von der Schule hab ich keine Info's dazu bekommen, auf der Website steht auch nix. Danke im Vorraus für hilfreiche Antworten

... ich momentan noch total unsportlich und "muskellos" bin? Geht das? Ich muss in 4 Tagen Handstand lernen.... Hab aber zuhaue keine freie Wand und auch nicht all zu viel Platz. Abgesehen davon hab ich auch (noch) keine Kraft in den Armen -.-

Wer mer wissen will: Ich hab mich bei einem Poledance Kurs angemeldet, hatte auch schon eine Probestunde. Nun hat mir meine Trainerin aufgegeben, zuhause Handstand zu üben, da ich das in der nächsten Stunde brauch :/ Ich konnte das noch nie so richtig. Hab ehrlichgesagt auch nicht damit gerechnet, dass ich jetzt schon in der 2. Stunde sowas machen muss...

wie viel kostet Privatunterricht im Poledance normalerweise? also im monat?

Eine Freundin und ich wollten zusammen einen Pole dance kurs besuchen und haben im Internet welche gesucht aber keine Gefunden. Weiß einer ob es in Bad Kreuznach Kurse gibt? Danke im vorraus

Hallo ich bin 16 Jahre und interessiere mich schon seit ich 13 bin sehr für Pole Dance und wollte fragen, ab welchem Alter man das eigentlich anfangen darf?

Das folgende Video begeistert mich sehr, wann denkt ihr hat sie damit angefangen? http://www.youtube.com/watch?v=wdT_IyB-MgQ

Hallo :) Ich habe heute endlich Poledance getestet und fange damit ab nächster Woche an! :D Bei den Übungen wurden meine Hände aber sehr schnell schwitzig, sodass ich leichter abgerutscht bin. Kann man das irgendwie vermindern/vermeiden? :D Danke!

Hey Leute! Also ich möchte mit Poledance anfangen. Nicht, weil man da so se*y mit dem *rsch wackeln kann, sondern weil es eine tolle Sportart ist, bei der man viel Kraft und Körperspannung braucht. Deshalb würde ich das natürlich auch nicht mit High Heels machen, sondern Barfuß. Findet ihrs dann irgendwie schlampig? Ich bin erst 16 und mache mir einen ziemlichen Kopf wie da meine Familie so drauf reagieren wird - meine Mutter hat zwar schon gesagt, dass sies als Sport nicht schlimm findet, aber meine Großeltern sind streng gläubig und denken, ich würde leben wie eine Nonne. Außerdem hab ich kleine Cousins für die ich auch irgenwie eine Vorbildfunktion hab... Sollte ichs denen vllt einfach nicht sagen? Danke im Vorraus für gute Antworten :)

Hey also ich will pole dance machen also einen kurs besuchen weil ich das total cool finde also auch interessant aber ich weis nicht wie ich es meiner mutter sagen soll ich mein ich bin 11 jahre und ich wette sie denkt sich auch nur was hat sie falsch gemacht, aber ich will es unbedingt machen ! was soll ich tun :'((

Hallo, ich bin 19 und suche ein hobby dringend das problem liegt an meiner skoliose ich habe extrem Angst das wenn ich zb fitnessstudio gehe was falsch mache.. aber das 2 problem ist ich bin echt steif echt unbeweglich.. :/ und ich dachte so an pole dance als hobby odee sowas in der art .. passt pole dance zu unbeweglichen oder eher nicht? Ich dachte auch nach yoga zu machen nur die meisten kurse sind teuer.. und die kurse sind nicht jeden tag oder webigstens 1 mal in der woche.. deswegen dachte ich ab pole dance ist aber auch für mich teuer als schülerin und in meiner nähe gibts nichts in der nähe.. habt ihr eine idee ? Komme aus hamm westfalen .. ich brauche unbedingt was ich muss mich bewegen .. bin recht dünn.. 1.71 cm groß und 53 kg leicht.. vielleicht habt ihr ideen was skoliose freundlich wäre.. danke :)

Hallo liebe Community,

ich habe mal eine Frage zu Pole Dance. Und zwar geht es darum, dass ich zu viel schwitze und zwar an den Beinen! Das Schwitzen an den Händen habe ich durch Hands Dry (nein, nicht das übliche Pole Dry Hands, das hat bei mir nichts geholfen) in den Griff bekommen. Aber für die Beine habe ich schon einiges versucht (beide Hands Dry Varianten, iTac2, Magnesium) und nichts hilft. Ich rutsche einfach runter. Es ist wirklich extrem :( wenn ich zu Hause an meiner Stange aus Spaß spontan in den Hang Back gehe, ist das kein Problem, aber wenn ich aufgewärmt bin (zu Hause oder im Studio), dann rutsche ich einfach runter und habe absolut keinen Halt.

Hat jemand von euch eine Idee, wie ich das in den Griff bekommen kann? Ich schwitze nur beim Sport viel, im Alltag habe ich kein Problem damit.

Danke, schon mal im Voraus für eure Hilfe. Lieben Gruß, Chris

Hallo ihr Lieben :)

Ich und eine Freundin würden zusammen gern Pole Dance (Tanzen an der Stange) trainieren, aber in unserer Nähe werden leider keine Kurse angeboten.. Nun habe ich mir die Frage gestellt, ob es sich lohnen würde sich sonst eine eigene Stange zu kaufen und die Kunst mit Videos zu erlernen. Wenn ja, wie viel Platz bräuchte man und wo lägen die Kosten ungefähr ?

Schonmal danke im Vorraus für eure Antworten,

Grüße von Upimbeauty :)