Phobie – die besten Beiträge

Guten Tag,

Ich bin m/18

Ich habe seit ca 3 Jahren eine Angststörung entwickelt. Es hat mit einer Panikattacke während des konsumierens von Cannabis angefangen und zeigte sich in den ersten Monaten mit starker Derealisation. Weitere Symptome sind mit der Zeit dazu gekommen und ich habe das Gefühl, dass es noch schlimmer werden kann. Vermeidungsangst bzw. Angst vor der Angst, Dp/Dr und eine Art von Agoraphobie ist dazugekommen. Ich merke, dass es meine Lebensqualität echt verschlechtert, da ich mich hauptsächlich nur in meiner gewohnten „sicheren“ Umgebung aufhalte und sogar jetzt die Schule meiden muss, da ich Angst davor habe in Situationen zu gelangen aus den ich nicht schnell genug rauskommen kann. Allgemein weite Strecken von zuhause lösen in mir eine starke innere Unruhe aus. Ich will einfach mein altes normales Leben zurück aber kann es mir momentan einfach nicht vorstellen wie ich das schaffen könnte, da ich sogar fast schon vergessen habe wie es ist ohne Angst sein Leben zu leben. Deswegen hier die Frage an die Experten oder sogar Genesenen : Wie komme ich da am besten wieder heraus bzw. wie haben sie es überwältigt ? Gibt es bestimmte Therapieansätze oder bestimmte Routinen, die ihnen dabei geholfen haben, diese Sympthome zu überwinden ?
Es wird wirklich Zeit aus diesem Teufelskreis auszubrechen.

Ich bedanke mich im Vorraus für alle Antworten.

Hallo an alle,

ich habe 2017 dass erste mal eine längere Panik / Ängste gehabt, wo ich mich nicht mehr getraut hatte in Busse und Autos zu steigen weil ich Angst hatte es könnte was passieren. Dies wurde mit Therapie dann besser bzw hat sich erledigt.
2020 hatte ich dann dass erste mal zwängige Gedanken in meiner Beziehung mit meiner Ex Freundin. Wo ich dann Panik/Ängste bekommen habe durch den Gedanken: „Was ist wenn ich ihr was antue“. Ich hatte natürlich nie irgendwelche Absichten aber allein der Gedanke und die Panik haben mich so fertig gemacht, dass ich mich vor mir selbst geschämt habe. Dies hat dazu geführt, dass ich dann irgendwann Schluss gemacht habe. Dies wurde dann mit Therapie wieder besser.
Jetzt ist die Situation seit kurzem wieder präsenter und zwar zB wenn ich Auto fahre wo dann der Gedanke kommt:“ Was ist wenn ich in den Gegenverkehr fahren würde. Natürlich habe ich absolut keine Absicht oder irgendwas der gleichen vor, aber allein die Panik und Unruhe wo der Gedanke dann auslöst ist schwer mit umzugehen. Ich arbeite in einem Gesundheitsberuf, weshalb ich so Sachen wie Skills ect kenne und natürlich anwende.
Aber selbst ich, hab mir die Frage gestellt ob es jzt eventuell Sinn machen würde mich zusätzlich zu einem Therapeuten denn ich erst noch finden muss, mich medikamentös auf ein SSRI Antidepressiva ein stellen zu lassen. (zB Sertralin als Dauermedikament gegen die Panik und zwängigen Gedanken ?

Ich weiß dass es Sinn macht dass mit einem Psychiater abzuklären der Termin steht, dauert aber noch deshalb bitte ich um freundliche Tipps und Rückmeldungen von Leuten die vielleicht mal so ähnliche Probleme hatten und auch über die Erfahrungen mit Medikamenten reden können.

Vor ein paar Tagen ist mir so ein Vieh über den Weg gelaufen, habe mir nichts gedacht. Heute jedoch habe ich schon 7 (!!!!!) Stück in der Wohnung gefunden! Ich bin total in Panik ausgebrochen und habe ALLES gründlich geputzt, das ganze Bett und Lattenrost auseinandergenommen, ich habe kein Kot gefunden oder ähnliches. Ich bin am verzweifeln und extrem angewidert, ich schäme mich auch vorallem sehr, weil ich Angst habe, es sei hier zu dreckig oderso. Ich bin ein extrem sauberer Mensch jedoch durch meine kleine 2 jährige Tochter krümelt es hin und wieder mal. Bitte hilft mir rauszufinden ob das jetzt ein Schädling ist oder ich in Ruhe schlafen kann. Ich werde wahrscheinlich die ganze Nacht wach liegen, ich habe eine extreme Phobie und auch Angst meine Tochter irgendwelchen Schädlingen auszusetzen. Zumal die in meinem Schlafzimmer waren, nur 1 habe ich im Wohnzimmer gesehen. 6 (!!!) waren im Schlafzimmer über den Tag verteilt. Ich bin wirklich für jede Antwort dankbar.

Vor circa 2 Stunden ist eine Hornisse 🐝 in mein Schlafzimmer geflogen ich habe das Fenster geöffnet und das Licht ausgemacht nur nach 2 Stunden höre ich sie nicht mehr ist das ein Zeichen dass sie weg ist oder das einfach nur irgendwo Chillt. Ich sehe sie auch nicht mehr

Ich habe große Angst davor das mir in der Nacht eine Wespe in meinen Mund fliegt und mich sticht . Was kann ich gegen diese Angst tun?

Wenn ja welche und vielleicht auch wieso?

Also eher psychische Ängste

In Therapie bin ich schon

Bin offen für Tipps

Hi, Seit einigen tagen habe ich immer und immer wieder nachts spinnen in meinem zimmer an der seitlich gelegenen wand meines bettes. Ich frage mich tatsächlich woher diese kommen denn heute ist offiziell die dritte nacht infolge in der sich eine spinne unmittelbar vor meinem gesicht befand. Das ganze passiert immer um ca 12-2 uhr nachts. Ich habe mir natürlich bereits gedanken darüber gemacht ob die achtbeiner eventuell aus meinem grossen wandtuch, welches ich an meiner decke aufgespannt habe herauskommen.. das teil hängt da ca 1 jahr lang.

das ist das besagte tuch.

und an dieser stelle befanden sich die spinnen. ist es möglich dass diese sich tatsächlich abseilen? Ich kontrolliere meine wände mittlerweile bevor ich das licht ausmache und an der wand sind nie welche. Ich habe sogar schon die poster an meiner wand abgemacht und kontrolliert. Habt ihr ideen was ich tun kann bzw kann mir evtl jemand mit ähnlicher erfahrung sagen ob sich wirklich spinnen in diesem tich befinden können?

ich wollt fragen ob das schlimm ist wenn ich Höhenangst habe? Nein oder?

Also ich muss ja manchmal auf Baustellen sein aber ich habe Höhenangst deswegen frage ich, hat da jemand Erfahrung?

Wie bekomme ich meine Angst vor Wespen weg? Ich will nicht immer die Person sein, die hyperventiliert und eine Panikattacke bekommt wenn eine ins Auto fliegt. Mit Bienen habe ich kein Problem, Hummeln finde ich toll. Bei Wespen bin ich raus. Schon beim Anblick bekomme ich Gänsehaut.

Hi m13 hab hypochondrie uns grade mega angst vor sterben oder Geister und so Han was getrunken mich verschluckt und vorher gingen auch die kirchlichen an hsb jetzt emga angst zu sterben oder so kann mir wer helfen

Hi, ich habe voll vieler dieser Insekten im Haus. Was sind das für welche und woher kommen die? Ich habe sowohl helle als auch dunkle davon entdeckt.

Mir ist das gerade passiert. Ich bin ruhig geblieben und hab einfach den Raum verlassen und hab manifestiert, dass die sofort wieder raus fliegt, dann bin ich ruhig wieder rein gegangen und die war weg.

Wie damit umgehen?

Hallo, mittlerweile ist diese so schlimm, das ich heftige Panikattacken bekomme mit Herzrasen ect…

Gestern Abend ist mir eine, als ich in meinem Bett lag über die Hand gekrabbelt (siehe Foto, wie sie aussah [Bild aus dem Internet]) Ich habe sofort angefangen zu weinen, es überkam mich einfach! Was kann ich dagegen tun?

Hallo,

ich (14) war seit ca. 8 Monaten nicht mehr in der Schule. Ich habe extreme Angst davor, wieder hinzugehen, weil ich mich selbst hasse und Angst habe das mich die anderen genauso sehen (das sie mich zu hässlich, unfreundlich finden). Ich war auch schon in einer Klinik aber das hat mich irgendwie nicht weiter gebracht.

Hat jemand von euch ähnliche Situationen erlebt und weiß wie ich da wieder raus komme?

Danke im Voraus.

Habe seit 2/3 Tagen so kleine rundliche schwarze Käfer bzw. Fliegen im zimmer und die kommen immer wieder und vermehren sich. Treffpunkt von ihnen immer bei meiner Deckenlampe. Hatte tomatenpflanzen vor dem Fenster stehen aber fliegennetz war davor. Ich kann’s mir nicht erklären und habe brutale Angst vor Viechern sind ca. 30 stück

wie bekomm ich die schnell weg ?!

Ich habe im Zimmer schon 3 eklige Käfer gesehen. Diese Käfer stinken extrem wenn man sie ärgert. Wenn ich mein Fenster offen halt kommen sie rein.

Was soll ich tun?

Ich habe verdammt angst vor den Käfer und dazu sind die noch total eklig.