Hallo,
ich möchte seit Monaten/Jahren aus religiösen Gründen aufhören zu masturbieren, aber ich schaffe es einfach nicht. Mein längste Zeit waren ca. 180 Tage.
Wie kann ich für immer aufhören?
*Bitte keine Antworten, wie "das ist natürlich" oder ähnliches*
Danke!