Kollagen essen als Veganer?
Moin ich bin mittlerweile seit 3 Jahren Vegan und mir gehts super. Ich wollte aber dennoch nochmal schauen, ob es in Fleisch noch ein paar Dinge gibt, die ich vielleicht aus Pflanzen zu wenig kriege und mir ist da Kollagen in den Sinn gekommen, welches natürlich hauptsächlich in tierischen Produkten enthalten ist und ja nicht ganz unwichtig ist für Haut, Nägel und Haare. Ich bin übrigens 18 Jahre alt, männlich und Leistungssportler und ich weiß, dass in diesem Alter die Kollagenherstellung noch gut funktioniert, aber da ich ja Vegan bin, wollte ich fragen, ob ihr denkt, dass es da zu einem Mangel kommen kann und ich vielleicht eines dieser Produkte nehmen sollte:
Ich habe mich mal reingelesen und es gibt ein paar vegane Quellen, die ziemlich gut bewertet sind, meistens aber von Frauen über 30 genommen werden.
