Sollte ich anfangen, Sport zu machen?
Guten Tag,
ich bin mein Leben lang schon unsportlich gewesen. Ich kann einen Ball keine 15 Meter weit werfen, kann keine Liegestütze (wirklich keine einzige), verfehle bei Ballsportarten oft den Ball und wenn ich jogge, tut es ab spätestens 500 Metern so sehr weh, zu atmen, dass ich aufhören muss. Kurz gesagt, ich bin die Person, die in der Schule in Sportunterricht niemand im Team haben wollte, was ich absolut verstehe. Allerdings gehe ich am Wochenende (nicht an jedem, so viel Zeit habe ich nicht) gerne 15 bis 20 Kilometer im Wald spazieren. Unter der Woche habe ich nicht allzu viel Zeit, rauszugehen. Da habe ich nur ca. 2000 bis 6000 Schritte am Tag.
Bevor jemand Vermutungen aufstellt: Ich bin nicht übergewichtig.
Meine Frage: Reicht das an Bewegung aus oder ist das ungesund?