Körper – die besten Beiträge

Ich bin 1,80 groß habe einen 90 60 90 Körper und schulterlange blonde Haare.

och habe leider kleine Unreinheiten und eine Schuhgröße von 44.

Moin

Ich würde gerne anfangen mit Kraftsport aber denkt ihr das mein Körperbau dafür zu dünn ist oder erst noch mehr Masse aufbauen?. Bin 32 Jahre, 1,80 und 70 kg

Wer findet noch sehr breite Hüften bei Frauen attraktiv?

Wie findet ihr volle Intimbehaarung (nur penisansatz rasiert) wenn der Typ sonst gepflegt ist? Hat so ein dunkler Busch auch seinen Reiz?

Was findet ihr besser? Ich finde man sollte sich rasieren egal ob Jungs oder Mädchen

Gerne mit alter und geschlecht

M16

Hi

ich habe schon seit längerem auf der rechten Seite über der Hüfte so ein ziehen das manchmal mehr weh tut manchmal weniger. Vor allem aber wenn ich komisch sitze und dann meinen Kopf nach unten bewege tut es besonders weh. Oder könnte das auch mit der Wirbelsäule zusammenhängen?

Habt ihr eine Idee was das sein könnte oder hängt das mit dem Wachstum zusammen?

Und sollte ich damit mal zum Arzt gehen?

LG

Hi hi,

(Ich bin w/20, 1,65 m groß und wiege 56.5 kg.)

Seit ich denken kann, hab ich diese „b“ Form am Bauch. Bin mir ziemlich sicher, dass es genetisch ist.

Ich war nie übergewichtig, hab nie mehr als 5 kg abgenommen, geh regelmäßig raus, bewege mich gern und achte auf meine Ernährung. Selbst als ich mal bei 52-53 kg war, stand mein Unterbauch raus.

Ich liebe es zu schwimmen und trage gerne low-rise-jeans (jeans die unterm Bauchnabel aufhört) aber durch diese Bauchform fühle ich mich echt unwohl und eingeschränkt. Bisher ist mir auch noch nie jemand begegnet, der genau diese Form am Bauch hatte wie ich.

Deshalb überlege ich, mir prof. Hilfe zu holen - zum Beispiel in Form von CoolSculpting oder einer Fettabsaugung (Liposuktion). Was wäre da am besten?

*Kurzgefasst:*

Hat jemand Erfahrungen mit dieser Bauchform oder mit solchen Eingriffen?Was wäre eurer Meinung nach die beste Methode, um gezielt diesen Bereich loszuwerden?

Ich hab wegen hafer flocken krass viel zugenommen aber ich bin normal gewicht und nicht fett aber wenn ich weiter hafer flocken esse kann ich dann fett werden? Ich bin 1,75cm und wieg 72 Kilo alter vor ein jahr ich wiegte noch 64 kilo

Wie komm ich günstig daran da ich selber aktuell nur extreme Preise sehe?

Bei manchen Frauen sieht die selbe Größe mit gemachten Brüsten optisch viel größer aus als bei mir (natürliche)

liegt das an der Form dann?

Weil im bh sollten sie ja gleich aussehen

ich habe schon große Brüste aber sie fallen finde ich Kauf auf je nachdem was ich trage und welcher bh, da ist mein Bauch fast dicker 😅

Könnt ihr etwas spezielles empfehlen mit Link dazu?

Ich finde nur Müll auf Amazon.

Ich suche nach Hanteln, bei denen ich mehr und mehr Gewicht drauftun kann, wenn ich allmählich stärker werde.

Und soll ich Proteine oder so nehmen? Oder bauen sich die Muskeln so oder so auf?

Oder soll ich eher ins Gym gehen? Weiß halt nicht ob ich das wirklich durchziehe und dann hab ich nen 24 Monate Vertrag an der Backe

ich würde gerne meine Brüste auf Größe D operieren lassen und wen schon OP den Po auch noch ne Nummer mehr würdet ihr das in Osteuropa machen lassen oder zu riskant

LG

Es ist natürlich Typisch Hollywood

(Brust, Trizeps)

(Barbell Bench Press): 5 Sätze 5

(Close Grip Tricep Press): 4 Sätze 15

(Dumbbell Incline Bench Press): 3 Sätze 8-10

(Dips): 4 Sätze 15

(Dumbbell Tricep Overhead Extension): 3 Sätze 8-10

(Dumbbell Incline Chest Flys): 4 Sätze 15

(Rücken, Bizeps)

(Deadlift): 5 Sätze 5

(Cable Rows): 4 Sätze 15

(Lateral Pulldowns): 3 Sätze 8-10

(T-Bar Rows): 4 Sätze 15

(Dumbbell Bicep Curls): 3 Sätze 8-10

(Preacher Curls): 4 Sätze 15

(Beine)

(Barbell Back Squat): 5 Sätze 5

(Weighted Lunges): 4 Sätze 15

(Leg Press): 3 Sätze 8-10

(Box Jumps): 4 Sätze 15

(Calf Raises): 3 Sätze 8-10

(Hamstring Curls): 4 Sätze 15

(Schultern)

(Military Press): 5 Sätze 5

(Dumbbell Front Shoulder Raises): 4 Sätze 15

(Barbell Shrugs): 3 Sätze 8-10

(Face Pulls): 4 Sätze 15

(Arnold Presses): 3 Sätze 8-10

(Dumbbell Shrugs): 4 Sätze 15

(Bauch)

(Weighted Planks): 3 Sätze 60 sekunden

(Reverse Crunches): 3 Sätze 25

(Hanging Leg Raises): 3 Sätze 15

(Weighted Twisting Sit Ups): 3 Sätze 10

(Wöchentlicher Ablauf)

Montag: (Brust, Trizeps)

Dienstag: (Rücken, Bizeps)

Mittwoch: (Beine)

Donnerstag: (Schultern)

Freitag: (Bauch)

Samstag: (Ruhetag)

Sonntag: (Ruhetag)

Taylor Lautner's Trainingsplan für seine Rolle als Jacob Black in Twilight konzentrierte sich auf den schnellen Muskelaufbau und eine Definition des Körpers. Lautner kombinierte Krafttraining mit Ausdauerübungen

Um das Fett zu reduzieren und die Muskeln zu definieren. Dies umfasste Laufen, Intervalltraining oder Schwimmen.

Ernährung: Lautner ass eine proteinreiche Diät, die darauf abzielte, Muskelwachstum zu fördern und gleichzeitig den Körperfettanteil niedrig zu halten. Täglich wurden mehrere Mahlzeiten konsumiert, darunter mageres Fleisch, Eier, Fisch, Obst, Gemüse und gesunde Fette.

Lautner's Trainingsansatz war darauf ausgelegt, Muskelmasse aufzubauen, Ausdauer zu steigern und den Körper insgesamt zu definieren, um für die Rolle als Werwolf körperlich beeindruckend zu wirken. Der Plan war intensiv und er erforderte viel Disziplin, da Lautner in kurzer Zeit eine erhebliche Transformation durchlief.

Ist das abnormal?

Welche Form habt ihr? 🍒