Kalorien – die besten Beiträge

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Im Internet steht das man mindestens 2500 Kalorien täglich essen muss, um seine Periode nach langem Ausfall zurück zu bekommen. Durch eine Diät habe ich seit mehreren Monaten keine mehr gehabt. Ist es wirklich notwendig 2500 Kalorien zu sich zu nehmen oder reicht es auch wenn man einfach anfängt, wieder mehr und mehr zu essen?

Hallo

Ich nehme gerade ab und habe angefangen Sport zu machen.

Ist es egal, ob ich den Sport morgens, mittags oder erst abends (21 Uhr) mache?

Oder macht das Unterschiede auf den Effekt des Sports?

LG

Gibt es einen Weg essen das noch gut ist aber das man aus gründen nicht mehr essen will irgendwie an jemand anderen zu geben ?

So was wie ne App oder so ?

eis ist supaaa

Hii. Bringt es etwas, wenn ich gleich trainiere, wenn ich vorher bei McDonalds war?

Danke für jede Antwort

LG Lisa

Grundsätzlich wäre es ja nicht groß anders als etwas wie geröstete Chips, Ernussflips oder ger.Nüsse generell.

Wenn man zb. 2 Kilo Fleisch am Tag essen muss, und 2 Kilo am Tag 14 Euro kosten ist diese Diät doch ziemlich teuer oder ? Oder wie könnt ihr, die so eine Ernährung bevorzugen euch das leisten ?

.. Inklusive aller Getränke zusammen. Kaffee, Wasser, Tee, Saft. Wenn ich "zuviel ' trinke bekomme ich einen Blähbauch und bisscheb Übelkeit. Also 2 Liter sind bei mir zuviel. Reicht 1,5 l? Dankeschön für eure Antworten. 🤗

an alle die fleisch essen gibt es auch mal tage wo ihr eu zum mittag nur 1 salat hohlt und abend nur gemüse

Ich möchte meine Ernährung umstellen da ich Übergewicht habe mit 1,80cm wiege ich 98kg und möchte auf die 85kg.

Ich will auf Industriezucker verzichten doch ein guter Trainer rät mir davon ab, da man rückfällig werden kann.
Er meint abends ganz wenig zu essen ist besser ich denke mal 20-40g. Wie seht ihr das oder wie macht ihr das ? Ganz verzichten oder nur etwas?