Ich habe seit mehrere Monaten mir irgendwie eingeprägt, ständig meinen Puls zu messen bzw. es zu zählen. Momentan ist es standart geworden mehrmals am Tag. Wenn es irgendwie mal ein bisschen schneller klopft , weil ich bsp. Sport mache oder im Haushalt , koche putze , wäsche mache etc. Kriege ich totale paranoid weil mein Herz schneller klopft, was normal ist. Dann ständig dran zu denken ist es normal das es dann wirklich so ist, eben wischte ich das Boden , und ständig habe ich diesen gedanken, ich kommen tatsächlich dann total außer Atem. Das macht mich verrückt.. wie kann ich es mir abgewöhnen nicht dran zu zählen ? Manchmal kriege ich durch Angst herzrasen ich denke ich sterbe .. bitte um Hilfe und Rat.. ? Wie kriege ich diesen Negativen zweck los. Im ruhestand befindet sich mein Puls normalerweise um die 75/82. Selbst 82 klopft mir schnell.. ich werde verrückt.. bitte um rat .. wer hatte es auch durchmachen müssen? Mir sagte mein Arzt aussdauersport soll helfen, aber wenn ich dran denke komme ich außer Atem. Übergewichtig bin ich jetzt nicht.
