Guten Tag!
Ich habe mir vorhin vorgenommen, einen "normalen" Powernap zu machen (40>20min),
hab dann aber ca. zwei Stunden geschlafen, was nicht geplant war. Dazu habe ich noch vermutlich zwei Wecker überschlafen, wenn sie überhaupt losgegangen sind.
Jetzt ist die Frage, ob dieser Zweistundenschlaf jetzt effektiver und wirkungsvoller (bzw. regenerativer) war, als ein "normaler" Powernap. Ich fühle mich zwar erholt, bin mir aber nicht ganz sicher, ob das jetzt wirklich was gebracht hat.