Depression nach Mdma?

Hallo. Ich habe gestern 4 Lines Emma gezogen, dazu noch ein bisschen Alkohol und Gras. Bin gegen um 5 frühs eingeschlafen und um 9 frühs wach geworden. Dieses Gefühl von Traurigkeit und Downheit hatte ich schon gestern 2 Stunden nachdem ich das gezogen hatte. Heute bin ich aufgewacht und könnte nur weinen. Ich bin total schlapp, will nur in meinen Bett liegen und weinen. Ihr müsst dazu wissen das ich unendlichen Liebeskummer habe. Ich denke nur an ihn. Ich liege hier, weine gerade und denke an das Wochenende (weil wir uns da gesehen haben). Ich bin wirkich depressiv. Ich kann nicht aufhören mit weinen. Auch generell habe ich ein mega komisches Gefühl in meinen Körper. Ich weiß nicht wie ich das beschrieben soll. Aber es ist schon bisschen eklig und man will das von sich haben. Was kann ich nun machen das ich nicht mehr so depressiv bin? Ich bin wirklich die ganze Zeit nur am weinen wegen diesen Jungen. Normalerweise ist das nicht so schlimm und ich kann mich immer beherrschen oder ablenken. Aber ich weine wirklich richtig schlimm die ganze Zeit durch. Normalerweise habe ich nach Mdma nie wirklich nen Kater, deswegen wundert es mich. Ich mach mir schon nen bisschen sorgen. Weil so bin ich sonst gar nicht und ich will mich einfach nur wieder normal fühlen. Was kann ich dagegen machen? Ich bin so traurig. Ich muss dann nachher auch arbeiten, ich weiß nicht was das werden soll. Ich bin total deep und will nur weinen. Was kann ich tun?

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Wie schädlich ist mein Zigarettenkonsum wirklich?

Hey ich habe mich gefragt wie schädlich Zigarettenkonsum ist. Kann ich mich als Nichtraucher bezeichnen? Ich habe 35 mal an einer Zigarette gezogen ( kann mich an jede einzelne erinnern und 35 wird wahrscheinlich übertrieben sein, da ich noch nie eine ganze geraucht habe insgesamt sind es wahrscheinlich 10 ganze Zigaretten innerhalb von so 4 jahren, ( hab halt vorallem beim kiffen ein paar züge genommen und den Joint wieder weitergereicht, oder als ich Panik attacken hatte n paar züge, mein Freund ist Raucher deswegen ist es immer griffbereit)

mein Freund sagt zwar immer dass es gar nicht so schädlich ist usw (glaube ihm ist das nicht so bewusst das ist voll traurig.. er denkt dass rauchen cool ist, alle seine Freunde rauchen auch und die beeinflussen sich da irgendwie gegenseitig voll schlecht, hab beobachtet dass alle Raucher irgendwie voll sozial zueinander sind, ich glaube für sie ist das etwas extrem Freundschaftliches mit dem sie richtig gute Erinnerungen verbinden.. vorallem Shisha und so kann ja voll atmosphärisch sein und es riecht gut) aber irgendwie glaub ich ihm das nicht..

was kann ich für bleibende Schäden davon haben und wie schnell erholt sich mein körper?

ich fühle mich halt jedes Mal, schon nach paar Zügen extrem schuldig gegenüber meinem körper. Ich schätze meinen Geruchs, Geschmackssinn, frische Luft usw sehr und will generell nicht von meinen sinnen abgetaubt werden das macht ja voll depressiv und möchte schon gar nicht Krebs oder sowas kriegen.

wie wahrscheinlich ist es gegenüber jemanden der nicht raucht dass ich sowas habe oder kriegen werde?

kann mein körper sich davon erholen oder kann man die Schäden vom Rauchen nicht rückgängig machen? Wie schädlich ist es wirklich?

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