Hallo zusammen,
ich wiege bei einer Größe von 172cm ca. 57,5 KG und achte sehr auf gesunde Ernährung. Num habe kch gestern eine kleine Tüte (90g) fettreduzierte Chips (19g Fett) zu mir genommen. Insgesammt immer noch unter 2.000 Kalorien.
Heute könnte och mir auch eine Tüte gönnem, sodass ich am Ende vllt 35g Fett zu mir genommen habe. (da Gemüsepfanne mit Garnelen kaum fett haben)
Könnte ich mir die 2.Tüte heute auch gönnen oder würdet ihr es aus gesundheitlicher Sicht eher nicht empfehlen?
Esse sonst vllt 1 mal die Woche eine Tafel Schoki oder so
Vielen Dank.