Wie bereite ich mich körperlich auf den Atemschutzlehrgang vor?
Hallo Leute, mal eine frage? Morgen in einer Woche fängt für mich (endlich) mein Atemschutzlehrgang für die Feuerwehr an, da man da über seine eigenen körperlichen Belastbarkeitsgrenzen geht dürfte ja klar sein, nun wie kann man sich da darauf am besten vorbereiten, was für sportliche Übungen schlagt ihr vor?
Mfg