Hallo,
ich habe ein paar Fragen. Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, nach meiner Ernährung zu schauen! Ich habe aber immer noch so heißhunger Attacken es ist so schwierig.. Ich frühstücke morgens (unter der Woche) nichts, trinke da nur Wasser oder Tee. Mittags gibt es bei mir Salat und Abends dann etwas warmes.
Jedoch finde ich das ziemlich schwierig, gesunde Rezepte herauszusuchen und wann ich was essen soll, mache mir vielleicht auch zu viele Gedanken :D ich weiß nicht.
Habt ihr mir ein paar Tipps? Gerne rund um die Ernährung, ich habe mich schon reingelesen, jedoch brauch ich eure Unterstützung! Habt ihr eine gute App, die kostenlos nutzbar ist und gute Rezepte hat?
Macht es Sinn jeden Sonntag Rezepte rauszusuchen für die kommende Woche?
Was sollte man Mittags/Abends essen?
Ich möchte soooo viel wissen! Damit ich damit arbeiten kann :)
(möchte gerne auch ein bisschen abnehmen :))
Ich danke euch schon mal herzlich <333