Wie sieht man aus wenn man 20. Kg abnimmt? Ich brauche motivation...?
Noch sehe ich rund aus. Ihr kennt das. Man hat übergewicht und geht in die Runde bzw. Die Masse wird ungleichmässig verteilt. Bei mir ist es aber lustig. Die Beine extrem Dünn, der Bauch extrem dick. Wie kann ich dieses hässliche Manko loswerden?? Und ist das normal dass man bei übergewicht( 184cm, 125 kg) so eine Figur hat?? Ich fühle mich voller fett, null Muskeln und mein Kopf ist irgendwie grösser geworden.vom übergewicht. mich regen diese dinge auf.
2 Antworten
Mach einfach täglich 1000 Bauchmuskelübung. 250 Morgen, 250 Mittag, 250 Nachmittag und 250 vor dem Schlafen. Höre auf mit Rauchen, wenn du rauchst. Versuch mal dich gesund zu ernähren.
Übergewicht erhöht die Gefahr für Schlaganfall und Herzinfarkt.
Die beste Motivation ist wohl eher:
Gesund und fit zu werden.
Treppen, welche vorher ein Hindernis waren, sind von nun an, selbst mit Einkäufen im Gepäck, ein Klacks.
Wenn das nicht Motivation genug ist...dann Gnade dir das welterschaffende Wesen.
Welchen Sport?? Welche Übungen?? Hast du eine Liste??