Wie kommt ihr auf eure Proteine?
für die Leute die fitness machen
2 Antworten
Eiweiß-Pulver/, mageres Hühnchen Fleisch, Haferflocken,Fisch. usw. Kannst dir aus vielen Sachen gutes kochen. Gibt's auch bei YouTube gute Ratschläge
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Fleisch, Fisch, Eier, Käse, Quark, Skyr, Frischkäse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Kerne.
Proteinpulver z. B. im den Quark um den Eiweißanteil zu erhöhen und um ohne zusätzlichen Zucker etwas Geschmack reinzubringen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater