War das was ich gestern gegessen habe gesund?
Hallo!
ich möchte mich noch mal etwas gesünder ernähren. Deswegen frage ich euch ob es gesund war was ich gestern gegessen hab.
Morgens: Smoothie Bowl, bestehend aus Himbeeren und Magerquark . Getoppt mit Hanfsamen, Walnüssen, Koks raspeln
Mittags: Sushi mit Avocado und Gurke
Snack: zwei Vollkorn Reiswaffeln
Abendessen: zwei Vollkornbrote mit Tomate, Mozzarella und Basilikum
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4 Antworten
An sich recht gut, aber für mich viel zu wenig Gemüse und allgemein zu wenig Proteine. Das geht definitiv noch etwas besser. Vor allem was die proteinmenge angeht denn davon hast du nur sehr wenig den Tag überhaupt zu dir genommen. Und an der gemüsemenge solltest du auch noch arbeiten denn diese ist auch nur sehr gering. Zu den Kalorien kann ich nicht sagen weil er einfach die kompletten mengenangaben fehlen wie viel du für was benutzt hast.
Smoothie Bowl, bestehend aus Himbeeren und Magerquark . Getoppt mit Hanfsamen, Walnüssen, Koks raspeln .... lieber du als ich
Sushi mit Avocado und Gurke ... lieber du als ich
zwei Vollkorn Reiswaffeln ... lieber du als ich
zwei Vollkornbrote mit Tomate, Mozzarella und Basilikum .... lieber du als ich
Gesund oder nicht gesund , essen soll auch lecker sein.
Hallo bis auf Suhsi wann das Roh ist, kannst Dir ein Bandwurm einfangen, der wächst in deinem Bauch weiter, mit viel Bauchschmerzen
Denke schon das es gesund war, klingt aber etwas wenig…