Nimmt man ab?
Nimmt man ab wenn man Ramadan macht und den ganzen Tag lang nix isst,aber wenn es dunkel ist seinen Kalorien Defizit nachholt?
3 Antworten
Hey,
Wenn du tagsüber nichts isst, aber abends so viele Kalorien isst, dass du kein Kaloriendefizit hast, nimmst du nicht ab, weil der Körper letztlich immer auf die Gesamtmenge an Kalorien pro Tag schaut, nicht darauf, wann du sie isst.
Kurz gesagt: Wenn du beim Fastenbrechen mehr isst, als du verbrauchst, wirst du nicht abnehmen. Wenn du trotz Fasten im Defizit bleibst, dann nimmst du ab. Es kommt immer auf die Kalorienbilanz an.
Nein, man nimmt nicht ab, wenn man im Ramadan trotz Fastenzeit keinen Kaloriendefizit hat. Das heißt: Wenn du tagsüber fastest, aber abends genauso viele Kalorien isst wie du verbrennst (oder sogar mehr), dann wird dein Körper kein Fett abbauen – und du nimmst nicht ab.
Man nimmt zu. Ausserdem kann sich der Magen-Darmtrakt nicht regenerieren. Nach 19:00 Uhr sollte man nichts mehr essen.
Gesundheit ist wichtiger, als Glauben.