Nimmt man durch Sahur bei Ramadan zu und wieviel kalorien sollte ich essen?
Hallo Ihr Lieben, meine Frage wäre es ob man durch den Sahur im Ramadan zunimmt und wieviel man an Kalorien essen sollte was also ok ist.. Dazu hätte ich auch gerne gewusst ob man Sahur zum nächsten Tag als Kalorien rechnet also( Sahur + rest des Tages )
5 Antworten
Es kommt drauf an wenn du trainierst nimmst du nicht zu und wenn du nicht trainierst kannst du die einen oder anderen Kilos zu nehmen.lg
Es kommt nicht aufs training an nur wie viel und in welchem tempo und isst man sollte langsam essen und ncht so viel das der magen vorm platzen ist sonst reicht schon ein spaziergang beim fasten
Nein du nimmst nicht zu. Der Ramadan ist nur dafür gedacht das man seinen Körper reinigt, klar sollte man aufpassen wie viel man isst aber viel schafft man eh nicht weil der magen kleiner wird bis zum iftar weil man am hungern ist. Und außerdem wenn man langsam isst kann ich dir garantieren das du nicht zunimmst👍🏼
Eigentlich nimmt man zu, dein Körper denkt er verhungert deshalb speichert er jede Kalorie. Wie viele Kalorien du zu dir nehmen solltest musst du selbst ausrechnen. Dazu gibts viele Seiten.
Klar abends macht man iftar und nachts sahur
Ist mir ja klar, ich meine wegen dem Zunehmen was du angesprochen hast.
Nein tut man nicht wenn man aufpasst und immer beim iftar langsam isst nimmt man nicht zu man kann so oder so an iftar und an sahur nicht viel essen weil der magen schrumpft
also ich esse an sahur nie was trinke nur Wasser und ich hab in 11 Tagen jz 1.5 kg abgenommen
Ist eigentlich nicht sooo schlau wie sie denken sie könnten dadurch einen jojo effekt eventuel kriegen weil sie dann nur eine Mahlzeit insgesamt am tag essen..
Bei Ramadan nimmt man eher zu. Sonst wären alle frommen Moslems strohdünn, was wie du weißt nicht so ist.
Hm oukay..denkensie haben noch nie gefastet bzw wissen nicht wirklich wie das abläuft oder ☺ Mir ging es tatsächlich nur um den Sahur
Also kann von mir aus sagen dass es nich so is. Im Gegenteil man nimmt sogar eher ab.
Das kommt nur drauf an wie viel man isst manche übertreibens und manche essen normal wenn man normal isst kann man auch gesund abnehmen.
Und Sahur oder Iftar macht da eig ja kein Unterschied?