Mit Bodybuilding aufhören und Kampfsport beginnen?
Moin,
Ich stehe seit kurzem vor einer sehr schwierigen Entscheidung.
Folgendes, ich bin jetzt 17 jahre alt und seit nun 2 Jahren betreibe ich Kraftsport also Bodybuilding und hab auch echt an Muskeln zugenommen ( wegen den ganzen Lockdowns leider auch viel verloren) und war echt zufrieden. Da ich leider von Natur aus es etwas schwerer hatte mit dem Aufbau hat es mich echt ein Haufen Arbeit gekostet also viel Geld ausgegeben für Ernährung bspw. Trotzdem war ich zufrieden mit meiner guten Statur und hab mega viel Kraft auch aufgebaut. Nur bin ich aufgrund einem Fall dazu gekommen dass ich unbedingt Kampfsport machen will da ich einfach unbedingt mich mehr auspowern möchte und Selbstverteidigung brauche. Gleich bei mir gibt es ein Gym das MMA, Boxen und BJJ gleichzeitig und sogar noch krafttraining bisschen macht also genau das was ich will.
Die Frage stellt sich nur wie das mit meinen Muskeln ist dann also gehen die alle verloren ? Weil für meine Statur bin ich sehe kräftig was dann für den Kampfsport ein Vorteil hat und die Kraft wird sich bleiben aber was ist dann mit meiner muskelmasse ? Um ehrlich zu sein macht mich das dann etwas trauriger weil das mich echt ein Haufen Mühe gekostet hat allerdings bin ich sehr fest vom Kampfsport überzeugt und mache das ganze sowieso nur mindestens 1 Jahr und dann werd ich wieder ins Bodybuilding starten. Nur was passiert mit meinen Muskeln dann und wie kann ich das ganze beibehalten?
4 Antworten
Dein Ernst? Du fragst das Internet welchen Sport du machen willst? Du musst doch selber wissen was du willst. Übrigens ist Kraftsport auch kein Bodybuilding, bei Bodybuilding bereitet man sich auf einen Wettkampf vor und steht auf einer Bühne und hebt nicht nur Hanteln, nach der Logik sind Strongmen und Crossfitter auch Bodybuilder, was sie nicht sind. Und das für ein Jahr zu machen und danach wieder mit dem Gym anzufangen ist auch nicht grade die schlauste Entscheidung.
Such dir nen Boxclub/MMA/was auch immer, der ein paar Geräte und Hanteln rumstehen hat, so einfach.
Ahja, ein Blick auf dein Profil verrät alles. Ein Wanna-Be Nazi der gerne die AfD in den gleichen Dreck wie die NPD zieht, Puff Gänger und leidenschaftlicher Angeber von seiner Körperstatur auf Gutefrage HAHAHA. Dann ist ja alles gesagt
Kampfsport nur für ein Jahr machen zu wollen ist ja mal auch absolute Zeit- und Geldverschwendung.
Dementsprechend stellt sich die Frage auch gar nicht, wenn du es eh nicht lange machen willst.
Mach deinen Kraftsport weiter, und intensiviere das Training um dich mehr auszulasten.
Kampfsport ist auch Muskeltraining. Besonders in meiner Anfangszeit, aber auch, nachdem ich nach dem Lockdown wieder angefangen habe zu boxen, hab ich am nächsten Tag oft Muskeln gespürt, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie habe ^^
Also: Der Trainer wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch Kraft- und Drilleinheiten wie Liegestütze, Planks, Kniebeugen usw. einbauen. Und bei den Schlag-, Tritt- und Combotechniken werden deine Muskeln ebenfalls gefordert.
Eigene Erfahrung: Ich bin durch das Boxtraining ziemlich stark geworden, sodass ich bereits nach einem Jahr ziemlich überrascht war, was ich auf einmal anheben konnte. Muskelmasse hab ich nicht wirklich dazubekommen, was mir aber ganz recht war - lieber unterschätzt werden und der Gegner erlebt sein blaues Wunder, als umgekehrt ^^
Ich mache auch beides, Kraftsport und Kampfsport auf relativ hohen Niveau. Wenn man sein Leben gut durchstruktutiert, schafft man das beides auch Hand in Hand. Mache zurzeit 4x die Woche Thaiboxen und 3x Woche Kraftsport. Ich habe eine Zeit lang 5x die Woche Kraftsport gemacht, in der Zeit habe ich logischerweise die meiste Muskelmasse aufbauen können. Nun mit 3x die Woche Kraftsport, macht man zwar nicht mehr so große Fortschritte in Sachen Muskelaufbau wie bei 5x die Woche, trotzdem baut man nicht ab und kann sogar noch Fortschritte erlangen.
Wenn du noch weitere Fragen hast, kannst mir gerne ne PN schreiben.