Joggen durch HIIT ersetzen?
Ich gehe normalerweise jeden Samstag joggen jedoch sind meine Laufschuhe abhanden gekommen...Kann ich das einfach mit einem HIIT Workout ersetzen?
3 Antworten
Abwechslung im Training ist immer gut. Aber nur 1x die Woche laufen braucht nicht viel Abwechslung.
Wenn du ein HIIT Workout machst um den fehlenden Lauf zu kompensieren dann ist das ok. Jedoch wundere ich mich darüber dass du nur 1x die Woche joggst. Das ist ja ein ständiges hoch und runter mit der Kondition und Leistungsfähigkeit. Ist eher unproduktiv.
Ich trainiere noch weitere 4x die Woche und fahre täglich Fahrrad
Nein Home Workouts (Lilly sabri,meistens weights vs cardio)
Hallo Aninolo247!
Beim Kalorienverbrauch ist das kein Problem. Aber Ausdauer baust Du durch Joggen wesentlich besser auf
Allerdings machen da 1 - 2 Wochen Pause auch nichts kaputt und bis dahin wirst Du vermutlich auch neue Schuhe haben
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Geht es dir um Kondition oder um Kcal Verbrauch?
im Bereich Kcal Verbrauch sind HIIT Workouts super effektiv.
Versteh ich jetzt nicht wirklich...hat es jetz ähnliche Effekte (Ausdauer,Kcal Verbrauch?etc...) oder nicht?