Gewichtsverlust durch zu wenig trinken?

verliert man dann Wasser im Körper und somit Gewicht

Answer 1

[EinAlexander]

verliert man dann Wasser im Körper und somit Gewicht

Na ja, wenn man das lange genug macht, verliert man vor allen Dingen die Nieren. Die sind zwar nichts schwer, werden aber trotzdem zum Überleben benötigt.

Gewichtsänderungen können im wesentlichen 6 Ursachen haben:

1. Auf- oder Abbau von Muskelmasse
2. Auf- oder Abbau von Körperfett
3. Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
4. Verlust von Wasser durchs Schwitzen
5. Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse, hormonbedingt oder durch Ausgleich von Flüssigkeitsdefiziten
6. Ungenauigkeiten der Waage

Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen Ursachen vor. Daher ist es besser, die Figur nicht täglich mit der Waage sondern wöchentlich mit dem Maßband zu kontrollieren (Taillenumfang messen bzw. WHtR ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whtr-rechner/ ).  

Alex

Answer 2

[Schneckly]

Du verlierst ständig Flüssigkeit und damit auch Gewicht.

Answer 3

[uncia]

Dehydratation ist ungesund. Die leistungsfähigkeit nimmt dramatisch ab und die nieren leiden darunter. Exsikkose heißt das ... dir ist nur noch übel und wenn du dann endlich trinkst, geht es dir besser und du wiegst immer noch genau so viel.

Es ist sehr wichtig, genug zu trinken.

Comments

[Florian3002]

Ich will garnicht abnehmen ich frag nur weil die letzen Tage halt glaube ich weniger getrunken habe und jetzt 1-1,5kg verloren habe

Answer 4

[12345688564]

Nein, der Körper lagert dann erst Recht Wasser ein und man nimmt zu.

Answer 5

[19maximohr99]

Ist zu ungesund, so einfach ist das nämlich nicht :)