Esse ich zu viel? BFF isst weniger?
Hallo ich heiße Prina und bin 14 Jahre alt, wiege ca. 64kg und bin 168cm groß.
Ich esse zum Frühstück während des Wochenendes meistens 1,5 - 2 Semmeln.
Unter der Woche aber Schwarzbrot, davon aber je nach größe 2-5 Scheiben (ca 5mm).
Drauf tu ich Honig 🍯 (ohne Butter weil ich die kombi ekelhaft finde 😂)
Dann esse ich (unter der Woche) zur Jause rinen Apfel mit Nüssen oder so.
Zu Mittag esse ich am häufigsten Nudeln (wenns schnell gehen muss (1mal in 2 Wochen)
Aber es gibt jeden Tag etwas anderes außer es gibt noch reste vom vortag.
Bestellen tun wir nur selten (vll 4mal im Monat)
Nachtisch krieg ich nur selten und wenn dann 1 rippe milka schokolade (die kleine)
Am Abend esse ich eine Schüssel Muesli oder wieder eine scheibe brot oder die jause falls ich die in der schule nd aufgegessen habe.
Ich trinke zw. 1,5 und 2,5l Wasser pro tag.
Ich weiß, dass sind viele infomationen aber ich wollte das einfach wissen.
Eine Freundinn von mir ist nur zu Mittag (wenn überhaupt) und Abends. Im Gegensatz zu ihr esse ich echt viel...
Habe mir schon länger Gedanken über mein Gewicht und so gemacht...
PS
Ist ein Bauchumfang von 74cm ok?
Vielen, vielen dank im Vorraus!
Ich würde mich über möglichst viele Kommentare freuen.
Mit freundlichen Grüßen
6 Antworten
Hey ich bin auch 14 und wiege 49 kilo hab aber pber weihnachten auch zwei Kilo zugenommen. Ich würde sagen du isst nicht zu viel und bist auch im Normalgewicht. Ich have ein bauchumfang von 60 cm aber deiner ist auch gut. Ich esse eben wenn ich hunger hab. Selten Frühstück so und zum Mittag eben normal unterschiedlich. So auch beim Abendessen
Hallo, ich bin auch 14 Jahre alt und wiege 53kg. Ich muss schonmal im voraus sagen das ich in den letzten Monaten um die 15 kg abgenommen hab, weswegen ich mich da sehr auskenne. Ich esse aber generell mehr als du! Mache dabei aber noch viel Sport. Ich denke das du auf keinen Fall weniger essen solltest da das dann unter deinen Grundbedarf fällt und schnell ungesund werden kann. Wenn du gerne abnehmen willst würde ich dir empfehlen genau so weiter zu essen und einfach Sport zu machen.
Bei genauen Fragen schreib mir einfach (von mir aus auch über insta>> da heiße ich hanna.henn>)
Du liegst im oberen Bereich des Normalgewichts. Das kannst du gerne selbst nachrechnen: https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/
Beim Lesen deines Tagesplans fehlen mir das Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse komplett. Isst du davon mittags oder in deinem Müsli was?
Zur Jause in der Schule meistens Äpfel, Bananen, Gurken aber auch Nüsse und Rosinen
Nein ist nicht so viel außerdem hast du doch ein ganz tollen Gewicht
nein ist normalgewicht
Danke. Wie groß bist du?