EMS Bauchtrainer Wirkung?
Wie effektiv bei einer Frequenz von 100-150 im Bauchbereich während des Joggens
1 Antwort
Ich kann dir nur sagen, dass die Verwendung eines EMS-Bauchtrainers während des Joggens potenziell dazu beitragen kann, die Muskeln im Bauchbereich zu stimulieren und zu trainieren.Durch die elektrische Muskelstimulation (EMS) werden die Muskeln kontrahiert, was zu einer stärkeren Aktivierung führen kann. Eine Frequenz von 100-150 Impulsen pro Minute kann eine moderate bis intensive Stimulation der Muskeln bieten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die alleinige Verwendung eines EMS-Geräts nicht ausreicht, um einen sichtbaren oder signifikanten Effekt zuerzielen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und gezieltes Bauchmuskeltraining sind ebenfalls wichtige Faktoren für einen definierten Bauchbereich. Es wird empfohlen, sich vor Beginn einen neuen Trainingsprogramms mit einem Fachmann zu beraten.
(Teilweise aus ChatGPT, Teilweise aus meinem eigenen wissen)