Braucht der Körper weniger Kalorien beim Intervall fasten?
Hey, ich habe Probleme mit slow transit und wollte interval fasten versuchen. Meine Frage wäre ob der Körper mit der Zeit weniger Kalorien braucht, wenn man nur Frühstückt und Mittag isst. Ich bin nicht übergewichtig, möchte sogar 2 Kilos mehr wiegen, weshalb ich mehr Proteine essen werde. Aber müsste ich darauf achten, dass ich die 2500 Kalorien, die Ich persönlich mit 3 Mahlzeiten einnehmen soll, mit 2 Mahlzeiten einnehme oder wird der Körper weniger brauchen?
3 Antworten
Braucht der Körper weniger Kalorien beim Intervall fasten?
Nein.
Du kannst hier Deine Daten und Dein Bewegungsprofil über 24 h eingeben, dann hast Du einen Anhaltswert darüber, wie hoch dein Kalorienbedarf ist: www.fitrechner.de
Und das hat nichts mit deiner Ernährungsweise zu tun.
müsste ich darauf achten, dass ich die 2500 Kalorien, die Ich persönlich mit 3 Mahlzeiten einnehmen soll, mit 2 Mahlzeiten einnehme
Ja, wenn du zunehmen willst, musst du darauf achten.
Alex
Intervallfasten ist kein Abnehmprogramm.
Die brotlosen Künstler auf Social Media haben sich da was zusammengeschwurbelt. Abgesehen davon ist Intervallfasten eine wunderbare Sache für den Körper.
Und der Körper benötigt genau so viel Energie wie ohne Intervallfasten.
Nein ,braucht er nicht.