275 verbrannte Kalorien nach 40 Minuten Krafttraining?

Meine Freundin (165cm, 64kg) hat folgendes Krafttraining absolviert (jeweils 10 Wiederholungen, 5 Sätze)

1. Normale Squats mit 5kg Kurzhantel
2. Good Mornings mit 20kg Langhantel
3. Wide Squats mit 5kg Kurzhantel
4. Stehende Donkey Kicks
5. Donkey Kicks auf Knien
6. Hip Thrusts mit 5kg Kurzhantel

Ihr Durchschnittspuls lag bei 130 Schlägen pro Minute und der Kalorienverbrauch wird auf 275 geschätzt.

Jetzt haben wir gerade diskutiert, ob das stimmen kann. Ich persönlich meine, dass 200 Kalorien realistischer sind, sie sagt, dass die 275 stimmen.

Was meint ihr? (Keine Sorge, ich stelle die Frage nicht hinter ihrem Rücken, sie sitzt neben mir)

Answer 1

[Nooppower639]

Ich würde auch sagen 275 sind realistisch war auch relativ hoher Puls