Nimmt hier jemand täglich Vitamin D -Tabletten?
Nimmt hier jemand täglich Vitamin D -Tabletten?
9 Antworten
Ja, vor 6 Jahren wurde bei mir Mangel festgestellt, weil ich nur selten Sonne abbekomme.
Ja, wegen einer anderen Krankheit, Tropfen, das wird aber mittels Bluttest immer wieder kontrolliert.
Nö - ich trinke täglich mein Vitamin d - ist in meinem Mineralienkomplex drin. :-) Somit bin ich mir sicher, dass alle Stoffe super gut in meinem Körper ankommen.
Kannst du gern kritisch sehen, Skepsis ist toll. Richtig, ich trinke den Komplex NACH dem Essen - beste Grüße :-)
Mit den 7,5 Mikrogramm pro Portion, also gerade mal 300 IE pro Tag bist fernab jeglicher guter Versorgung.
Damit behebst du niemals einen Mangel oder deckst auch nur halbwegs deinen Bedarf in der kalten Jahreszeit.
Noch weniger und das ganze fällt unter den Bereich homöopathie...
Dazu fehlt dann noch Vitamin K2, welches nachweislich die Aufnahme verbessert oder eine Fettquelle beim einnehmen.
Ich habe keinen Mangel und das Vitamin d dient dazu, dass die Mineralien gut verarbeitet werden. Beste Grüße ;-) PS Vitamin K wird von den Darmbakterien selbst gebildet - würde ich nur bei höheren Dosen Vitamin D dazu nehmen wollen.
Wenigen Quellen zufolge soll sich die kombinierte Einnahme der beiden Vitamine besser auf die Knochengesundheit auswirken als Vitamin D allein. Das ist laut Verbraucherschutzzentrale allerdings wissenschaftlich nicht belegt. Eine offizielle Empfehlung, Vitamin D mit Vitamin K zu kombinieren, gibt es nicht. In der aktuellen Osteoporose-Leitlinie (Stand: 06.09.2023) heißt es sogar: "Vitamin K soll nicht zur spezifischen Therapie der Osteoporose verwendet werden."
https://gelenk-klinik.de/konservativ/vitamin-d.html#faq
Vitamin D3-Tropfen sind eine gute Option, da das Vitamin D3 in einem Öl gelöst ist, was die Aufnahme erleichtert. Insbesondere ein natürliches Öl z.B. MCT-Kokosöl ohne Zusatzstoffe.
Ja, ich. Im Winter mehr im Sommer weniger.
Nein, die werden beim Anmelden auf der Plattform selektiv abgelehnt.
Vitamin d ist fettlöslich. Deshalb sehe ich solche Mineralstoff komplexe kritisch, wenn man nicht dazu etwas isst.