Bankdrücken 60 kg 10 mal und beinpresse 60 kg auch 10 mal wie viel schaft ihr
Mer oder weniger
5 Antworten
Klingt etwas unausgewogen... auf der Bank is es bei den meisten deutlich weniger als auf der beinpresse (je nach Gerät).
Ja Beine a lauch jedes weib stärker arme zwar nur 32 cm biceps aber hart da hab ich Kraft armdrückn nie verloren noch gegen a frau
Bankdrücken ist meist deutlich weniger, z.B. ich mache 40 kg Bankdrücken und 120kg Beinpresse.
Bank ca 60 max, 10 x. Bei meiner Serie gehe ich aber nur auf 40 max plus Langhantelstange aber jede ganz runter zur Brust. Beinpresse gehe ich auf 320, 8 x 20 pro Seite. 12 x plus 12 mal mit den Zehen wegdrpcken hinterher. Und es ginge deutlich mehr, möchte aber Knie schonen
60kg Bankdrücken 12 mal (wenn‘s gut läuft) und 120kg Beinpresse auch 12 mal
Schaf a nur 60 kg beinpresse und 50 kg bankdrücken die neben mir schaft mer sieht man ja 120 beinpresse rein und bankdrücken a 60 kg
bist du ein mädchen?