Wie wirkt sich Alkohol auf Sport aus?

Wenn du nach jedem Training am Abend noch trinken gehst, wirkt sich das auf deinen Muskelaufbau aus, ja. Du musst dir vorstellen, dass sich dein Körper voll und ganz auf die "reparatur" der Muskeln konzentrieren muss. Wenn du jetzt aber Alkohol trinkst, konzentriert sich der Körper vollkommen darauf, den Alkohol abzubauen.

Solange es im Massen ist, also nicht jeden Abend oder nicht jedes Wochenende, ist es doch voll in Ordnung. Man braucht halt irgendwo Balance, man kann nicht das eine haben aber auf das andere Verzichten. Für deinen Körper wärs grossartig, aber für deine Psyche vielleicht weniger (wenn du jetzt super gerne feiern gehst und Alkohol dabei für dich nicht wegzudenken ist).

Da Alkohol ein Nervengift ist kann man sich ja vorstellen dass es weder dem Traing noch dem Wachstum zuträglich ist. Wer schon mal am Tag nach einem Besäufnis trainiert hat weiß auch wie sich das anfühlt.

Es verringert deine testo Ausschüttung im Körper und entzieht dir Wasser

Dein Körper findet das nicht so geil

Versetz dich mal in die Lage

Du hast einen Haufen Arbeit um den ganzen Alkohol zu verarbeiten und dein Blut zu reinigen

Und dann

ZACK

heftige körperliche Anstrengung

Da machst du dir alles kaputt

Kreislauf

Leber

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