Ist so eine Transformation in 12 Monaten möglich

Geht, wenn überhaupt, dann nur mit 💉

Definitiv nicht!

Niemals. Natural braucht man dafür einige Jahre.

Hallo KlausHubert!

Wohl kaum, wenn du es gesund und langsam angehst.
Sofort abnehmen und jeden Tag hart trainieren, können wohl die wenigsten Menschen. Ich habe mir Zeit gelassen und gesund abgenommen, aber diszipliniert trainiert. So habe ich 80kg verloren. Ich passe ganz gut zu diesem Beispiel. Wobei ich nicht so viel Masse angesetzt habe, sondern eher athletisch sportlich geblieben bin. Erst jetzt habe ich mehr Masse angesetzt. Erst ganz runter auf 70kg und stählern athletisch fürs Laufen, jetzt 95kg aber viel Masse.

In 12 Monaten ist alles möglich, aber dann muss man jeden Tag hart trainieren und auch die Ernährung komplett umstellen. Ob es so gesund ist? Man muss es auch halten können.

Kommt darauf an, wenn die Person auf dem ersten Bild bereits Muskeln hat, die aber aufgrund der Fettschicht nicht zu sehen sind, wäre es möglich. Ansonsten nicht