Ist das ungesund /schlecht?

nein, in Ordnung 83%
ja, ist schlecht 17%

6 Stimmen

4 Antworten

PachamamaSquaw
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kohlenhydrate
16.04.2025, 12:28
nein, in Ordnung

Hallo Arthur39473, 👋

Ist das ungesund /schlecht 
nein.
Nach dem Sport esse ich seit 2 Wochen immer das gleiche 
350 ml milch 2 min in die Mikrowelle dann 100 g Haferflocken dazu 
plus 10 g leinsamen und 10 g chiasamen 

Völlig in Ordnung.👍

damit es besser schmeckt gebe ich allerdings 10 g zucker dazu

Lächerliche 10 g Zucker sind kein Drama.

Vor allem nicht, weil du Sport machst.

Den Zucker holt sich ganz schnell die

Muskulatur wieder zurück (Muskelauffülleffekt)

…. also überhaupt kein Problem! 👍

~~~~~~~

LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate
Lennard555
16.04.2025, 15:03
nein, in Ordnung

Du kannst aber auch noch zusätzlich Obst hinzufügen
Ralle226
16.04.2025, 13:45

Nimm statt Zucker Agavendicksaft oder Waldblütenhonig.
Lennard555  16.04.2025, 15:01

Naja, hat paar zusätzliche Nährstoffe aber Zucker bleibt Zucker
Ignatius1
16.04.2025, 12:11
ja, ist schlecht

Nach der Mikrowelle ist alles Tot .

besser über Nacht in der Milch einweichen im KS mit einem Schuss frische Zitronensaft . .

Ausserdem würde ich besser wilde Blaubeeren rein machen und eine Banane und dafür den Zucker vergessen.

https://youtu.be/vJG-GcnS4Fc?si=aoi3E12ryMtengg8

Lg ⚘
Arthur39473 
Beitragsersteller
 16.04.2025, 12:12

ich mache ja nur die milch in die mikrowelle den rest mach ich danach rein