Hallo, ich bin weiblich 14 Jahre alt und 1.80m groß. Anfang des Jahres ( vor 5 Monaten ) habe ich noch 81/82kg gewogen, mittlerweile wiege ich. 75/76kg. Abgenommen habe ich deshab weil ich mich sehr unwohl gefühlt habe. Mein Ziel ist auch kein flacher Bauch oder unrealistischer “Social Media Körper”.
Ich habe meiner Meinung nach nicht ungesund abgenommen, ich habe morgens, mittags und abends richtige Mahlzeiten gegessen und nichts davon ausgelassen und war immer satt.
Das einzige was ich wirklich verändert habe ist dass ich auf unnötige “Snacks aus Langeweile” verzichtet habe. Ich habe mir auch ab und zu mal etwas gegönnt (beispielsweise ein Eis oder ein Stück Kuchen), also wirklich auf nicht viel verzichtet. Ich gehe 1 mal in der Woche zum Fußballtraining und habe meistens an den Wochenenden ein Spiel, und gehe jeden Tag eine kleine oder große Runde spazieren je nach dem wieviel Energie und Zeit ich habe.
Mein Zielgewicht sind 70/71kg, was finde ich nicht untergewichtig wäre. Trotzdem hat sich meine Periode (die ich seit ca 2 Jahren habe) sehr verschoben.
Mein Zyklus hat sonst immer um die 28 Tage gedauert, die letzten beiden dann 38 Tage und jetzt gerade bin ich bei 41 Tagen und meine Periode hat immernoch nicht eingesetzt. Ich gehe stark davon aus dass das mit meiner Abnahme zusammenhängt, obwohl ich ja eigentlich nicht Untergewichtig bin und auch nicht zu viel Sport mache bzw. viel zu wenig esse.
Was soll ich tun?
