Zucker – die besten Beiträge

Hallo , ich habe heute mal einen Cheat Day gemacht eine Pizza und viele Süßigkeiten gegessen was ich wieder bereuen tu und jetzt ein schlechtes Gewissen habe ! Kennt ihr das man hat bock auf Süßes dann isst man es am Anfang schmeckt es sehr gut und dann ekelhaft und man fragt sich was es gebracht hat.
wieso versucht das Gehirn mich auszutricksen so das ich in alte Gewohnheiten falle ? Klar ich habe mich auch vorher gesund ernährt und nicht jeden Tag Süßigkeiten gegessen das war der erste Ausrutscher in diesem Monat und in diesem Jahr habe ich 9 mal was ungesundes gegessen. Wird meine Haut davon jetzt altern und sehe ich älter aus als ich bin weil habe Angst und ein schlechtes Gewissen 😞 habe Angst wegen den Alterungsprozess und das sich die Darmflora entzünden tut verzeiht mir mein Körper das ? Und was kann ich tun um nicht wieder in diese blöden Gewohnheiten zu kommen soll ich einfach nächstes mal daran denken an die Erfahrung die ich heute gemacht habe ?

Hallo zusammen,

trinkt Ihr Smoothies?

Wenn ja was haut Ihr rein und wie viel kcal hat es?

ist sojadrink ungesund für in den Kaffe rein?

also was ist besser kafferahm oder sojadrink.

Mein Trainer meinte ein redbull gleicht ungefähr einer tasse kaffe das kann man mal vor dem training trinken

aber er erwähnte nur den koffein anteil

sind die vitamine im redbull (steht ja zumindestens hinten dran) wirklich nicht "nützlich" für den sport?

Ich esse seit ein paar Wochen jeden tag immer das gleiche. Ein Auflauf mit Kartoffeln und Blumenkohl. Ist das ungesund? Weil das ist ja eigentlich ein gesundes essen.

Wenn man 1kg Zucker in 2l Cola hinzufügt wird man dann zunehmen oder noch nicht (einmalig)

warum haben dunkele schokolade und vollmilch oftmals gleich viele kalorien? ist dunkele schokolade nicht gesünder?

Wieso gibt es da keine erfindung oder so dagegen das wär doch mal was dann könnten Menschen leckere zeugs essen ohne bedenken um die eigene Gesundheit

09.00 2dl milch mit 1/2 banane und 2 TL kakaopulver ungesüsst zu einem shake gemixt

12.30: 100gr spaghetti mit selbstgemachter tomatensauce (dazu noch knoblauch und zwiebeln in öl angebraten dann tomaten dazu gegeben) dazu parmesan

14:00 2 reihen dunkle schoggi (70% kakao) und 1 knoppers erdnuss riegel und 1 kaffe mit kleinem schluck milch

17:00 dinkelbrot mit 1/2 avocado

smoothie klein (selbstgemixt aus wenig avocado, 1/2 banane, physalis und osaft)

später vlt noch popcorn und / oder gummibärchen

Problem: Ich habe Schwierigkeiten mit stark gemüselastigen Gerichten. Ich esse Gemüse super gerne püriert mit ein bisschen Sahne oder Joghurt.

Allerdings verhindert tierische Milch die Eisenaufnahme, und vegane Alternativen zu Milchprodukten zählen nicht zu den Grundnahrungsmitteln, deswegen haben sie auch 19 % statt 7 % Umsatzsteuer.

Mit Kindern macht man das oft so, dass man aus Obst und Gemüse lustige Figuren schnitzt, damit sie Obst und Gemüse essen, ohne später die Eltern zu hassen. Dies ist allerdings mit einem Gemüseeintopf schwierig.

Was kann ich tun, um diesen Gemüseeintopf unpüriert und ohne Sahne oder Joghurt zu essen?

Wir reden von schwarzem kaffe mit ein bisschen milch ohne zucker ca 1-2 am tag

Hallo ich will zunehmen und esse am Tag 3-4 vier mal warm und andere kleine Sachen alles mögliche und ich gehe Übernacht mit 63,2kg ins Bett und dann wenn ich mich morgens wiege wiege ich nur noch 62,4 . Ich esse só viel und nehme nicht zu was ist das ?

hallo, ich möchte gern wissen weil eine Freundin will etwas süßes essen und da will ich wissen welche süßigkeiten sie essen darf

Hallo,

ich habe die letzten Wochen wirklich übertrieben viel gegessen und hatte permanent Heißhungerattacken. Normalerweise habe ich mich immer gesund ernährt, doch als ich dann angefangen habe mit etwas Süßem konnte ich nicht mehr aufhören. Ich habe innerhalb von 3 Wochen ganze 5-6 Kilo zugenommen und fühle mich dementsprechend richtig unwohl in meinem Körper. Ich möchte die Kilos unbedingt wieder abnehmen, aber weiß nicht wie ich aus dieser Zuckerfalle und diesem ganzen Ungesunden Essen wieder rauskommen soll, vor allem weil ich noch bei meinen Eltern wohne und deshalb super viel „schrott“ in der Küche liegt. Davor fiel es mir leicht das alles auszublenden, aber irgendwie ist es gerade schwer, weil ich dazu tendiere das Essen gegen meinen Frust, dass ich so viel zugenommen habe zu benutzen. Eigentlich mache ich auch super viel Sport, aber gerade habe ich gar keine Motivation mehr, da ich meinen Körper nicht schön finde. Ich bin zwar noch nicht übergewichtig, aber ich würde gerne wieder zurück zu meiner Wohlfühlfigur. Hat jemand irgendwelche Tipps wie man am besten die Zeit überbrücken kann, in der man abnimmt sich aber überhaupt nicht wohlfühlt? Und soll ich mich einfach zum Sport zwingen, obwohl ich mich so schlecht fühle oder soll ich erst wieder etwas abnehmen? Wie soll ich es schaffen diese ganzen ungesunden Lebensmittel nicht mehr in Massen zu essen?

Ich hoffe es gibt ein paar hilfreiche Tipps. Gerne auch von Leuten, die schon in einer ähnlichen Situation waren und es da raus geschafft haben.

Ps bin 15 geworden:) LG

Ich esse jeden Tag 4-6 Äpfel sind zwar nicht besonders groß eher kleine rote aber mir schmecken die so gut das ich so viele davon esse wollte jetzt mal fragen ob das eh nicht ungesund ist wegen dem Fruchtzucker ob ich davon eh nicht zunehme.

Hallo Zusammen,

Welchen Traubenzucker Esst ihr am liebsten?

VG Footballfee13

Ich esse seit gut paar Jahren jeden Tag irgendwas süßes .Meistnes Schokolade.Nicht sehr viel(außer manchmal wenn ich gestresst bin) aber schon so 1-2 Riegel.Und wenn ich es einmal ein Tag nicht mache dann denke ich irgendwie die ganze Zeit daran und hab halt diesen Drang zur Schublade zu gehen und mit dort was rauszuholen.Wisst ihr was ich dagegen machen kann?