Ich habe ein Tagebuch, das ich benutze, um meine Probleme zu lösen. Meine Frage ist folgende. Wenn jemand beschließt, seine Gedanken in ein Tagebuch zu schreiben, um seine Probleme und Beschwerden zu lösen (ich weiß nicht, wie ein Tagebuch dabei helfen soll, aber mir fällt auf, dass es oft empfohlen wird), sollte er dann nur seine negativen Gedanken aufschreiben, die er während des Tages erlebt, oder nur positive Dinge? Wenn ich meine negativen Gedanken nur in einem Tagebuch aufschreibe, kann ich mich austoben, klar. Aber könnte es sein, dass dadurch, dass man jeden Tag negative Gedanken zu Papier bringt, sich diese Gedanken noch mehr im Kopf festsetzen?