Kondition – die besten Beiträge

Hallo,

Ich war heute wieder laufen/joggen und am Ende ist mir aufgefallen, dass die Strecke falsch in meiner Lauf App (Map Runner) angezeigt wird. Statt 5 km bin ich scheinbar nur 0,56 km gelaufen. Da ich zuvor auch schon einige Male dieselbe Strecke gelaufen bin, weiß ich, dass die Strecke genau 5 km lang ist. Gestern hat es noch funktioniert und alles war gut.

Meine Frage ist daher: Kann ich den Fehler beheben und meinen Lauf richtig ,,eintragen?"

Ich laufe nämlich bald einen 10 km Lauf und daher wäre es mir schon wichtig, meine Pace und die Strecke richtig und nicht falsch eingetragen zu sehen...

Würde mich sehr über eine Antwort freuen. Danke im Voraus!

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Hi ich habe eine Frage zum Thema Laufen. Heute mussten wir in der Schule 2 km laufen und es wurde benotet. Ich hatte 7.13 min für die kilometer ist das guet?

Und zwar war ich die letzten Tage erkältet, aber seit heute bin ich wieder fit. Kann ich dann morgen einen Marathon laufen gehen, oder sollte ich meinen Körper lieber noch schonen?

Nicht gehen, sondern joggen, gar sogar laufen

was soll ich lieber machen

Einfach joggen zu gehen oder so wenn ich euch fragen darf m17

ich hab null motivation grade aber hab eig angefangen für einen halbmarathon zu trainieren

bin unnormal müde und habe bisschen schienbeinschmerzen

es wären aber eh nur 4.5 km…

soll ich gehen oder aussetzen/ verschieben?

Hallo

Jedes Mal bei Joggen schmerzt irgendwann diese Muskel , was kann ich machen und kann ich den trainieren?

Habe mal ein Test gemacht 5 Kilometer gehen kein Problem aber bei 350 Meter joggen fängt es an zu ziehen und ich muss Pause machen was mich total nervt , ich muss bald ein Sporttest machen da muss ich 1000meter in 6:30 Minuten hinbekommen aber solange ich das Problem habe bin ich über die Zeit .

Danke schon Mal für Tipps und so .

Bin absoluten Anfänger, 20 Jahre alt, wieviel Kilometer sollte ich anpeilen heute gehe nämlich gleich joggen

Hallo zusammen,

würde gerne längere Distanzen laufen können. Jedoch stellt sich meinerseits die Frage, ob ich vielleicht meine Zeit auf 5km verbessern sollte, bevor ich mich an den Halbmarathon stürze. Schließlich bin ich eher Sprinterin auf mittlerer Distanz, weshalb längere nicht so schnell sind.

Soll ich schon den Trainingsplan für den HM beginnen oder mich erst auf meine Ausdauer fokussieren?

Und wie weit?

Zu mir:

17 Jahre

1,78m

53kg

Ich laufe seit ein paar Wochen (bin jede Woche ein bis zweimal gelaufen) ich habe vor 2 Tagen einen 10km Lauf in 58min gemacht und schaffe in einer halben Stunde ca. 6-6,5 km. Natürlich geht es mir darum, einen guten Fortschritt zu machen und nicht nur jeden Lauf komplett fertig zu sein. Welche Pace sollte ich anpeilen, um am effizientesten zu laufen?

Ich war früher sehr sportlich, doch in den letzten Jahren bin ich sehr unsportlich geworden. Ich habe mich jetzt dazu entschieden wieder laufen zu gehen und mir ein Ziel gesetzt 5 km laufen zu lernen. Das Problem ist ich kann grad mal 10 min am Stück laufen.

Jetzt meine Frage. Wie schaffe ich es länger laufen zu können und ist es möglich innerhalb von 8 Wochen von 1km auf 5 km durchgehend laufen (ohne gehpausen) zu kommen. Wie trainiert man am besten?

Habt ihr irgendwelche Tipps ?

Bringt es was, jeden Tag joggen zu gehen, z. B 10.000 Schritte joggen jeden Tag? Bringt es was, meine ich am Körper, also Muskeln etc.?

Ich (mehr als Normalgewicht) war beispielsweise mit einem Kumpel schon öfter wandern. Wir sind meist so zwischen 10 und 15km gelaufen und das war für mich, auch ohne große Pause gar kein Problem. Also am Ende merkte man die Muskeln, aber ich war an sich nicht erschöpft.

In letzter Zeit bin ich öfter einen kleinen Berg hochgelaufen. Die Steigung war schon nicht ohne, aber es sind insgesamt vielleicht 200-300m und ich schwitze und keuche und brauch zwischendurch eine Minute Pause, weil mein Puls so hoch ist usw.

Hi.

Ich bin 15/m und eher sportlich. Ich mache gerne sport und laufe 5 km in unter 30 min und 10 km in 1h. Ich laufe nicht so viel, möchte aber für einen halbmarathon trainieren. Der ist am 21. JUNI 2025.

Es gibt eine Zeitbegrenzung von 3h, also muss ich die distanz in unter 3 h laufen.

Meint ihr, das ist möglich?

400 kilokalorien in 30 min auf laufband ist das gut oder eher ok?

Würde gerne 250€ bezahlen aber kenne mich nicht wirklich aus, wenn es sich wirklich lohnt kann ich auch 350€ bezahlen.

Deswegen wollte ich fragen ob mir jemand etwas in der Preisspanne vorschlagen kann bevor ich schrott kaufe.

Was ist das beste was man für das Geld bekommt?
Und eventuell ein Modell mit Steigerung wäre gut.

(Also Fitness Laufband für Zuhause zum Joggen/Rennen - keine Laufbänder wo man nur 2kmh läuft im Büro)

Ich möchte bald meinen ersten 10km Lauf laufen und wollte fragen was ich brauche?
wenn ihr Lieblings Produkte oder so habt gerne auch hier rein