Ich habe an meiner ersten Schulter seit gestern Abend (nach dem Training) starke schmerze. Vorallem wenn ich es nach oben strecke. Wenn ich an der rechten Schulter einen Punkt an der Seite stark berühre, spüre ich auch da einen leichten Schmerz. Habe die Schulter gedehnt und gekühlt, hat nicht viel geholfen.
Ich wollte eigentlich heute nochmal zum Training, kann ich trotzdem gehen? An der rechten Schulter hab ich Garnichts, aber im sparring war auch mein rechter Arm durch dauernden Arm Hebeln belastet (vllt. Liegt es daran?).
Was kann ich tun, und wie kann ich generell sowas vorbeugen? Meine Schulter sind eig. Relativ trainiert genauso wie meine hintere und vordere Schulter.