Guten Abend,
dadurch dass ich mit dem Bus zur Schule fahren muss und der Bus knapp eine Stunde fährt muss ich jeden morgen um 5 Uhr aufstehen. Aber ich bin so extremst müde, dass ich ab und an im Bus mal einnicke und das egal wie früh ich schlafen gehe. Ich habe alles versucht; 19 Uhr schlafen zu gehen, 21 Uhr, 22 Uhr sogar mal 18 Uhr aber es nützt einfach nichts.
Ich habe versucht meine Schlafphasen zu berechnen, um dafür zu sorgen, dass ich möglichst nach Ende einer Schlafphase aufwache, aber auch das hat nichts genützt.
Dafür war meine bisherige (die einzig gebliebene) Lösung Koffein in Form von Kaffee und Energy Drinks zu mir zu nehmen. Aber ich hab schon am Anfang direkt gemerkt, dass die Wirkung des Koffeins nach circa 10 Minuten eintrifft, aber nach knapp 20-30 Minuten wieder weg ist und ich noch müder werde als zuvor.
Warum hält die Wirkung von Koffein bei mir einfach nicht?